Боремся с плохим холестерином

Что такое холестерин в крови и как с ним бороться?

Боремся с плохим холестерином

К сожалению, многим людям не понаслышке известно такое заболевание, как атеросклероз.

Атеросклероз – это хроническое заболевание, которое характеризуется накоплением избыточного количества липидов в стенках сосудов, в частности артерий.это приводит к образованию холестериновых бляшек в просвете сосудов, что влечет за собой необратимое ухудшение кровотока из-за уменьшения сосудистого просвета

Также отложения холестерина опасны тем, что на их основе могут образовываться тромбы. Тромботические наслоения могут осложняться такими явлениями, как инфаркт миокарда, инсульт, синдром «перемежающейся хромоты».

Причины развития атеросклероза

Абсолютно точно установленных причин возникновения атеросклероза на данный момент нет.

Существуют факторы риска, которые более чем в 80% случаев приводят к вышеупомянутому заболеванию.

Выделяют три группы факторов риска – необратимые, которые неизменно осложняются атеросклерозом, потенциально либо частично обратимые, и другие.

К необратимым факторам риска относят следующее:

  1. зрелый и пожилой возраст, то есть старше сорока лет;
  2. наследственная предрасположенность – если у ближайших родственников имеются проблемы с холестериновыми отложениями, то, вероятнее всего, болезнь не обойдет стороной;
  3. атеросклерозу более подвержены мужчины, нежели женщины, в среднем они заболевают примерно на 10 лет раньше;
  4. постоянное и длительное курение, которое с течением времени так или иначе постепенно разрушает оболочку артерий, увеличивая ее проницаемость для веществ липидной природы, в частности холестерина;
  5. гипертоническая болезнь – постоянно повышенное артериальное давление;
  6. избыточный вес – это, в любом случае, большое количество жира в организме.

Обратимыми факторами риска являются:

  • Высокий уровень холестерина, липидов и триглицеридов в крови.
  • Сахарный диабет первого и особенно второго типа, при котором характерен лишний вес, вследствие чего развивается резистентность, то есть невосприимчивость тканей к инсулину, а также повышенный уровень сахара в крови (гипергликемия).
  • Низкий уровень липопротеидов высокой плотности, которые связаны с «хорошим», не атерогенным холестерином.
  • Так называемый метаболический синдром, для которого характерны абдоминальный тип ожирения, то есть отложения жира преимущественно в области живота, нарушенная толерантность к глюкозе, то есть непостоянный ее уровень, повышенное количество триглицеридов крови и гипертоническая болезнь, то есть постоянно повышенное кровяное давление.

Также существует еще и третья группа факторов риска – их называют другие. К ним можно отнести малоподвижный образ жизни, другое название которого – гиподинамия и постоянные эмоциональные перенапряжения;

К третьей группе относится также злоупотребление спиртными напитками.

Механизм возникновения атеросклероза

Основная причина заболевания – это повышенный уровень холестерина в крови.

Холестерин – это органическое вещество, которое в обязательном порядке синтезируется клетками нашего организма, а также зачастую поступают извне с продуктами питания.

Другое его название, а точнее, более правильное – холестерол. Окончание –ол на химическом языке означает, что холестерин по своей природе является спиртом, и, что немаловажно, жирорастворимым, или липофильным.

В свободном виде в организме он практически не находится. Практически постоянно он находится в связанном состоянии с апобелками, или белками-переносчиками.

Белки еще называются протеинами.

Соответственно, соединение холестерина с протеинами называется липопротеинами.

Выделяют:

  1. Липопротеины высокой плотности – сокращенно ЛПВП. Второе их название – альфа-липопротеины. Холестерин, который входит в их состав, называют «хорошим». Он не способствует отложению бляшек в стенке сосудов, а выполняет лишь полезные функции.
  2. Липопротеины низкой плотности – сокращенно ЛПНП, или бета-липопротеины. Соединенный с ними холестерин называют «плохим». Это особенно важно, так как именно эта разновидность холестерина непосредственно участвует в образовании атеросклеротических бляшек и заставляет больных задавать вопрос: что такое плохой холестерин и как с ним бороться?
  3. Липопротеины очень низкой плотности – ЛПНП или же пре-бета-липопротеины. Их функции сходны с липопротеинами низкой плотности.
  4. Хиломикроны – они отвечают за транспортирование свободных жирных кислот, обеспечивая полноценное пищеварение в тонком кишечнике.

Вследствие высокого уровня холестерина и в особенности липопротеинов низкой плотности в крови он постепенно начинает накапливаться в организме. Самое распространенное место его отложения – это стенки артерий.

вначале происходит незначительное повреждение сосудистой стенки, из-за чего увеличивается проницаемость сосудистой стенки. Это является благоприятным фактором для поступления в эту стенку холестерина.

После его поступления в сосудистую стенку в очаг будущего воспалительного процесса тут же привлекаются клетки под названием моноциты. В очаге они трансформируются в более крупные клетки, которые называются макрофаги.

В этих макрофагах эфиры холестерина продолжают откладываться и образуется так называемая пенистая клетка. Макрофаги также выделяют вещества, которые стимулируют синтез соединительной ткани, из-за которой атеросклеротические бляшки в дальнейшем становятся плотными.

Вначале образуются ранние, или желтые бляшки. Они располагаются по периферии сосудов и никак не обнаруживаются ни при каких исследованиях.

Далее, при неотъемлемом присоединении соединительной ткани, формируются поздние фиброзные бляшки, которые находятся на всей окружности сосудистого просвета и препятствуют нормальному току крови, снижая его на 75 и более процентов.

Клиническая симптоматика атеросклероза

Проявления атеросклероза практически всегда идентичны у всех больных. Но они, в первую очередь, зависят от локализации патологического процесса.

Известно, что чаще всего атеросклерозом поражаются коронарные, или венечные артерии, которые несут обогащенную кислородом кровь к сердечной мышце. При их поражении развивается ишемическая болезнь сердца (ИБС).

Вследствие этого миокард не получает артериальную кровь в достаточном количестве, что проявляется характерными приступами загрудинной боли – стенокардии.

Кроме боли, человек часто ощущает выраженный страх, паническую боязнь смерти и одышку. Именно из-за этого стенокардию еще называют грудной жабой. Прогрессирующее сужение просвета коронарных артерий при отсутствии правильного лечения может привести к некрозу, то есть отмиранию сердечной мышцы – к инфаркту миокарда.

Вторыми по частоте от атеросклероза страдают артерии нижних конечностей. Это проявляется характерным синдромом «перемежающейся хромоты».

При этом синдроме больной вынужден часто останавливаться при ходьбе даже с небольшой скоростью и на незначительные расстояния, потому что он ощущает сильную боль в области голеней и стоп, чувство покалывания и онемения.

Кожа ног становится бледной, холодной на ощупь, не всегда чувствуются прикосновения.

Со временем течение заболевания в нижних отделах ног нарушается рост волос, могут появиться длительно незаживающие трофические язвы из-за нарушения притока крови, кожа становится сухой, шелушащейся, изменяется форма ногтей. Пульсация сосудов на ногах не определятся.

Также довольно распространено поражение сосудов головного мозга, или церебральных сосудов.

При церебральном атеросклерозе имеет место хорошо выраженный признак Рибо: больной никогда не сможет ответить на вопрос, что происходило полчаса назад или же вчера, но с радостью расскажет все события десятилетней давности.

Также не исключено появление головных болей, нарушений интеллектуальной работы мозга, частых смен настроения, неврозов, психических нарушений.

Менее часто, но все же встречается атеросклероз сосудов брюшной полости. При этом наблюдается нарушение пищеварения в виде запоров либо диареи, частые жгучие боли в животе, нарушение секреции пищеварительных соков и ферментов.

При атеросклерозе почечных артерий в первую очередь больных начинает беспокоить стойкой высокое давление, которое никак не поддается лечению медикаментозными препаратами.

Могут также быть незначительные боли в пояснице.

Лечение атеросклероза

Борьба с атеросклерозом – это процесс очень длительный, сложный, трудоемкий.

Лечение требует от пациентов исключительного терпения и выполнения всех предписаний лечащего врача.

Избавиться от «плохого» холестерина можно, если придерживаться основных аспектов лечения.

Такими требованиями являются:

  • диета;
  • прием лекарственных препаратов;
  • регулярные занятия спортом;
  • при желании – применение средств народной медицины, которые с легкостью можно приготовить самостоятельно в домашних условиях;
  • при появлении осложнений либо при запущенном процессе рекомендуется хирургическое лечение.

Диетическое питание заключается в ограничении употребления жирной, жареной, копченой пищи, продукты с высоким содержанием животных жиров, мясные блюда, цветную капусту, чай и кофе, шоколадные изделия.

Вместо этого нужно кушать больше рыбы, морепродуктов, нежирного мяса птицы, растительного масла, отрубного хлеба, зелени, свежих фруктов и овощей, бобовых, ягод, морской капусты, орехов, цитрусовых.

Прием лекарственных препаратов обязателен. К антиатеросклеротическим лекарствам относятся такие группы медикаментов, как:

  1. Статины – они наиболее распространены. Это такие препараты, как Аторвастатин, Ловастатин, Розувастатин. Они помогают понижать уровень холестерина, особенно липопротеинов низкой и очень низкой плотности, снижают активность воспалительного процесса в месте отложения бляшек, способствуют стабилизации капсулы бляшек.
  2. Фибраты – это препараты под названием Фенофибрат, Безафибрат. Они помогают справиться с высоким уровнем триглицеридов.
  3. Анионобменные секвестранты – препарат Холестирамин.
  4. Препараты никотиновой кислоты – Никотинамид.

Все антиатеросклеротические лекарства необходимо принимать по одной таблетке на ночь, потому что именно в ночное время в нашем организме вырабатывается основная часть холестерина.

Народные средства также очень эффективны в борьбе с атеросклерозом. Можно использовать различные травы. К примеру, хорошо помогает отвар из корневища дискореи кавказской, настой из Золотого уса, отвар корня солодки, настой из цветков боярышника. Очень много положительных отзывов о семенах льна. Можно попробовать принимать прополис, корень валерианы, чертополох.

Хирургическое лечение применяется при сужении сосудистого просвета более чем на 60 процентов.

Эта операция называется стентирование, и оно заключается в введении в сосуд специального баллона (стента), который раздувается, тем самым расширяя просвет артерии и прижимая атеросклеротическую бляшку, уменьшая вероятность ее разрыва.

При множественных сосудистых поражениях рекомендуется аорто-коронарное шунтирование – это создание обходного пути кровотока. Создается «дополнительный сосуд», который формируется из участка, взятого из бедренной артерии или вены.

Очень важно регулярно следить за уровнем холестерина в крови. Его нормальные значения – от 2,8 до 5,2 ммоль/л.

Методы снижения уровня ЛПНП рассмотрены в видео в этой статье.

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать

Источник: https://diabetik.guru/cure/kak-borotsya-s-holesterinom.html

Как бороться с холестерином в домашних условиях

Боремся с плохим холестерином

Медикаментозные препараты и оперативные методики не являются единственными методами борьбы с повышенным холестерином. Лучшее для лечения человеку дала сама природа, и об этом в один голос твердят знахари и целители.

  Как бороться с холестерином в домашних условиях? Для того чтобы результат от терапии был выраженным следует использовать комплекс мер, то есть пациент должен не только принимать таблетки или пить отвар целебных трав но и уделять внимание собственному ритму жизни.

Под нормализацией ритма жизни подразумевают: оптимизацию режима дня, нормализацию питания, выполнение физических нагрузок.

Диетическое питание

Безусловно, надеяться на выраженный эффект от применения средств народной медицины не следует. Лечение должно происходить под контролем специалиста. Стоит отметить, что решить подобную проблему и предотвратить развитие атеросклероза сосудов поможет врач флеболог.

Если пациент все же твердо решил отказаться от медикаментозных средств лечения он не должен забывать о необходимости периодического контроля изменения показателей. Пациентам с повышенным показателем липопротеидов в крови нужно сдавать анализы минимум 1 раз в 6 месяцев.

Перед тем как бороться с холестерином в домашних условиях следует отыскать истинные причины его повышения. Часто бывает так, что человек по собственной вине сталкивается с такого рода проблемой. Причина чаще всего состоит в питании или отсутствии физических нагрузок.

Внимание! Питание – неотъемлемый элемент жизнедеятельности человека и именно правильный рацион имеет больший вес в процессах отладки липидного обмена.

В первую очередь важно выяснить, какие продукты нужно устранить из ежедневного меню и разобраться, какие продукты принесут пользу организму и сердечнососудистой системе в частности.

Для нормализации показателей компонента в крови необходимо убрать из ежедневного меню следующие блюда;

  • мясо жирных сортов (в особенности приготовленное методом обжарки);
  • колбасы, копчености;
  • различные консервы промышленного производства;
  • жирные молочные продукты;
  • яйца (в частности желтки);
  • полуфабрикаты;
  • различные соусы на жирной основе;
  • сдобные изделия;
  • макароны;
  • сладости.

В ежедневном рационе пациента с повышенным показателем липопротеида в крови должны присутствовать:

  • свежие овощи и фрукты;
  • различные виды рыбы (для приготовления важно применять щадящие методы термической подготовки);
  • цельно зерновой хлеб;
  • нежирное мясо;
  • различные крупы;
  • орехи и сухофрукты могут выступить в качестве натурального заменителя сладостей.

Пища снижает холестерин

Некоторые продукты питания обладают способностью обеспечивать из организма выведение остатков жиров.

Внимание! Растительная пища, имеющая в собственном составе клетчатку, связывает компоненты в кишечнике и предотвращает их попадание в кровеносное русло.

Пациенту стоит ежедневно употреблять такие продукты:

  • яблоки;
  • груша;
  • малина;
  • черная смородина;
  • абрикос;
  • фасоль;
  • чечевица;
  • капуста.

Перечисленные овощи и фрукты разрешено потреблять в неограниченных количествах, но суточный объем не должен быть менее 400 грамм. Компоненты в подобных объемах позволят ускорить процесс выведения вредного холестерола из человеческого организма.

Полезные советы диетолога

Как бороться с холестерином в домашних условиях подскажет не только флеболог, но и диетолог.

По данным липидограммы специалист в области здорового питания поможет пациенту составить приблизительный недельный рацион, обеспечивающий не только выздоровление, но и защиту организма от авитаминоза.

Рекомендуемое меню в каждом конкретном случае может иметь принципиальные отличия, но его основой являются следующие правила:

  • снижать концентрацию липопротеида в организме помогают хвойные и соевые масла, потому их нужно непременно ввести в рацион пациента;
  • отказ от употребления картофеля;
  • овощные салаты стоит заправлять исключительно растительным маслом, отказавшись от жиров в виде майонеза;
  • из меню придется устранить жирное мясо, но при этом не стоит забывать о потребностях организма в белковой пище. Источником белка для пациента могут стать грибы и рыба;
  • ограничить суточный объем потребляемой соли;
  • полностью отказаться от употребления алкогольных напитков;
  • в больших объемах потреблять соки, настои и отвары целебных трав, зеленый чай.

Положительная динамика не заставит себя долго ждать при условии беспрекословного соблюдения пациентом всех перечисленных правил.

Внимание! Важно акцентировать внимание на том, что у тучных пациентов в несколько раз чаще выявляют повышение показателей компонента. Именно поэтому лицам, относящимся к группам риска, необходимо с пущей бдительностью относиться к вопросу составления ежедневного меню.

Правильное питание представляет собой неотъемлемый элемент «пазла» как вылечить холестерин, но здоровое питание не может являться средством терапии.  Изменение привычного рациона, безусловно, пойдет на пользу пациенту, но способ не всегда обеспечит абсолютное выздоровление. Нужно комбинировать несколько методов и обсуждать целесообразность их использования со специалистами.

Советы целителей

Холестерин в домашних условиях нормализовать можно.

Традиционная медицина предлагает своим пациентам несколько групп медикаментозных средств, но далеко не все люди с большим энтузиазмом и достаточной суммой денег спешат в аптеку.

Многие пытаются отыскать путь решения проблемы самостоятельно, советуясь со знакомыми и друзьями. Чаще всего в таких кругах распространяется информация о народных средствах терапии.

Среди перечня преимуществ, таких способов понижения отметок жирного спирта в крови можно выделить:

  • хорошая переносимость лекарственных составов;
  • абсолютная натуральность средств, обеспечивающая безопасность приема;
  • невысокая себестоимость сырья для приготовления;
  • мягкое воздействие на организм;
  • отсутствие отрицательного воздействия на другие органы и системы организма человека.

Внимание! Слепо верить в эффективность каждого средства народной медицины – не следует. Важно ознакомиться с перечнем противопоказаний к использованию состава и проконсультироваться у врача.

Для нормализации отметок жирного спирта в крови многие целители рекомендуют принимать рыбий жир. Лучше отдать предпочтение средству, выпускающемуся в капсулах, препарат в виде раствора имеет непритягательный вкус и аромат. Не смотря на то, что подобная биологически активная добавка не является лекарственным средством, перед ее введением в рацион пациента следует посоветоваться с доктором.

Для снижения отметок липопротеида низкой плотности в крови используют также семена льна. Компонент рекомендуют принимать натощак в свежем виде, добавлять в салаты или готовить из него отвары.

За счет положительного состава (витамины, микроэлементы, аминокислоты и минералы) продукт обеспечивает не только оптимизацию значений холестерина, но и нормализует отметки сахара в крови.

Также вещество препятствует отложению жира в отделах кровеносной системы.

Сокотерапия – проверенный метод лечения и профилактики проявления атеросклероза. Продолжительность курса терапии составляет 5 дней, регулярность повторений – ежемесячно.

Для лечения используют свежевыжатые соки в следующих пропорциях:

  • 300 мл сока стебля сельдерея;
  • 250 мл сока моркови;
  • 150 мл сока свеклы, апельсина, яблок и капусты.

Все перечисленные компоненты лекарственного снадобья следует соединить. Полученный объем следует разделить на несколько приемов в сутки. Соединенный состав хранению не подлежит. Существуют также другие не менее эффективные методы, позволяющие нормализовать значения холестерина в домашних условиях:

  1. Прием спиртовой настойки прополиса.
  2. Прием спиртовой настойки плодов шиповника.
  3. Потребление лекарства приготовленного на основе чеснока, меда и лимона.

Описанные методы достаточно просты, но поспорить с их эффективностью достаточно сложно – она проверена и подтверждена временем. Рецепты передаются от поколения к поколению.

Источник: https://medkrovi.ru/profilaktika-i-lechenie/kak-borotsya-s-holesterinom-v-domashnih-usloviyah.html

Причины повышения уровня холестерина и методы лечения

Боремся с плохим холестерином

Ежегодно миллионы людей по всему миру умирают от заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые возникают из-за нездорового образа жизни. Но непосредственной причиной развития таких недугов является высокий уровень холестерина в крови человека.

Холестерин — это липид, который продуцируется в печени и необходим для полноценного функционирования организма. Этот липид входит в состав оболочек всех без исключения клеток организма. Вещество выполняет такие функции:

  • не допускает кристаллизации углеводов в клеточных мембранах;
  • обеспечивает проницаемость мембран;
  • обеспечивает синтез половых гормонов и гормонов надпочечников;
  • участвует в процессе выработки желчи;
  • участвует в синтезе витамина D;
  • участвует в обмене жирорастворимых витаминов;
  • изолирует нервные волокна.

Для транспортировки холестерина нужны специальные молекулы — липопротеиды, состоящие из жиров и белков. В свою очередь можно выделить 3 вида липопротеидов:

  • триглицериды;
  • липопротеиды высокой плотности, которые переносят «хороший» холестерин;
  • липопротеиды низкой плотности, транспортирующие «плохой» холестерин.

Более детально стоит рассмотреть последний вид холестерина («плохой»), так как его высокий уровень в крови приводит к развитию такого заболевания сосудов, как атеросклероз.

Это заболевание сосудов, сопровождающееся отложением на их внутренних стенках липидов, кальция и холестерина. Из этих веществ формируются бляшки — атеромы. Эти образования негативно влияют на состояние артерий, стенки которых теряют эластичность.

Кроме того, в пораженных крупных артериях сужается просвет, что приводит к недостаточному кровоснабжению жизненно важных органов — сердца, головного мозга и других. Наиболее тяжелыми последствиями атеросклероза является ишемический инсульт, инфаркт миокарда и гипертония.

Все эти заболевания грозят человеку не только ухудшением качества жизни, но и инвалидизацией, а также смертью.

Нормы холестерина в крови и причины повышения

У женщин младше сорока лет нормой общего холестерина считается значение, колеблющееся от 3,63 до 6,27 ммоль/л, у мужчин — до 6,99 ммоль/л.

При этом у женщин уровень «плохого» холестерина не должен быть больше, чем 4,45 ммоль/л (то же самое касается и мужчин).

После сорока лет у женщин норма общего показателя составляет 3,81-6,53 ммоль/л («плохой» до 4,51 ммоль/л), у мужчин — 3,91-6,94 ммоль/л («плохой» до 5, 23 ммоль/л).

Причины проблемы:

  • Неправильное питание: «плохой» холестерин растет в том случае, когда человек употребляет много насыщенных жиров — кондитерских изделий, жирного мяса, жареных блюд и т. д.
  • Гиподинамия.
  • Ожирение.
  • Курение и злоупотребление алкоголем.
  • Некоторые заболевания: гипертония, заболевания печени и почек.
  • Наследственность.

Повышение уровня холестерина в крови не сопровождается поначалу клиническими симптомами, поэтому определить отклонение можно лишь с помощью биохимического анализа крови. Кровь сдают натощак из вены.

При расшифровке анализа внимание уделяется уровням триглицеридов, липопротеидов низкой и высокой плотности.

Если у человека обнаружен аномально высокий уровень холестерина, то такой пациент будет нуждаться в назначении лечения и коррекции образа жизни.

Как бороться?

Борьба с холестерином — распространенное выражение, означающее борьбу с повышением уровня холестерина в крови. Терапевтические меры включают в себя прежде всего коррекцию образа жизни.

Большинство людей с подобной проблемой имеют ожирение, вызванное нарушениями диеты и гиподинамией. Значительное внимание уделяется диете.

Питание при повышенном холестерине подразумевает частое употребление продуктов, богатых клетчаткой, которая эффективно выводит токсины из организма и способствует нормализации уровня холестерина.

Важно также соблюдать питьевой режим. В день рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды.

При повышенном или высоком холестерине питаться следует дробно, не допуская переедания. Калорийность суточного рациона не должна превышать 2000 калорий, а раз в 7 дней рекомендуется организовывать разгрузочные дни. Список разрешенных продуктов включает в себя:

  • мясо с низким содержанием жира;
  • рыбу;
  • молочные продукты без жира;
  • овощи и фрукты (особенно яблоки и цитрусовые);
  • хлеб или сухарики из муки грубого помола;
  • все виды орехов;
  • любые цельнозерновые каши.

При повышенном холестерине из рациона следует исключить такие продукты:

  • сало;
  • субпродукты: мозги, печень, почки, сердце;
  • мясо гусей и уток;
  • морепродукты;
  • икру;
  • жирные молочные продукты;
  • снеки и полуфабрикаты;
  • майонез, кетчуп, горчицу;
  • белый хлеб, сдобу, слоеное тесто, торты с жирным кремом;
  • кондитерские изделия промышленного производства;
  • алкоголь.

Также человеку следует позаботиться о ежедневных занятиях спортом. Физическая нагрузка должна быть умеренной, но и в то же время регулярной. Также важно соблюдать режим отдыха и труда. Избавление от вредных привычек тоже можно считать одной из составляющих лечения повышенного холестерина.

Если коррекция образа жизни не позволяет добиться ожидаемого результата, то врач назначит человеку медикаментозное лечение. Пациентам прописываются такие препараты:

  1. Статины (Аторвастатин, Флувастатин, Симвастатин и другие): такие препараты способствуют блокировке ферментов печени, участвующих в продуцировании холестерина. Часто применяются с целью профилактики атеросклероза.
  2. Аспирин: способствует разжижению крови, однако не назначается пациентам до шестнадцати лет.
  3. Лекарства для снижения уровня триглицеридов: к таковым относят Гемфиброзил, Клофибрат и другие.
  4. Ниацин (витамин РР).

По показаниям также могут быть назначены препараты, способствующие нормализации кровяного давления. Это мочегонные средства, блокаторы кальциевых каналов, ингибиторы АПФ и другие.

Народная медицина

  1. Помогает бороться с повышенным холестерином прием настойки прополиса (4%). Несколько капель лекарства растворяют в столовой ложке воды и принимают за полчаса до приема пищи. Курс лечения — 4 месяца.
  2. Полезно готовить свежевыжатый сок из травы люцерны. На протяжении месяца достаточно ежедневно выпивать по 40 миллилитров сока.

  3. В аптеке можно приобрести порошок корня одуванчика и принимать по одной чайной ложке лекарства перед каждым приемом еды.
  4. Перед каждым приемом еды полезно съедать по 5 ягод красной рябины. Курс лечения составляет 4 дня, а интервал между курсами — 10 дней.
  5. Эффективно борется с высоким холестерином такое растение, как синюха голубая.

    20 грамм этого фитокомпонента следует измельчить и залить стаканом кипятка. Заготовку полчаса томят на слабом огне. Процеженный настой принимают по 2 столовые ложки после каждого приема еды. Курс лечения — 3 недели.

  6. Корень солодки — популярный компонент, из которого готовятся средства, помогающие бороться с высоким холестерином.

    Для приготовления лекарства нужно взять 40 граммов корня солодки и залить 0,5 литра кипятка. Все варят 15 минут на медленном огне. Отвар принимают по 60 миллилитров после каждого приема еды. Курс лечения — 3 недели.

  7. Человеку с повышенным холестерином можно принимать средство, в состав которого входит лимон и чеснок.

    Нужно взять килограмм лимонов, выжать из них сок и смешать его со стаканом измельченного в кашицу чеснока. Заготовку 3 дня хранят в холодильнике. Затем принимают по столовой ложке в день, запивая стаканом воды.

  8. Клевер — это дар природы, который помогает привести уровень холестерина в крови в норму.

    40 грамм цветков клевера заливают стаканом прохладной кипяченой воды. 15 минут смесь томят на водяной бане, а затем процеживают. Лекарство принимают за полчаса до приема пищи (порция составляет 40 граммов). Курс лечения — 21 день.

  9. Почистить сосуды от отложений холестерина помогают семена льна. Их следует добавлять в салаты и каши.

  10. При повышенном холестерине можно принимать измельченные в порошок цветы липы. На протяжении месяца каждый день следует принимать по 3 чайные ложки средства.
  11. Также полезно пить при высоком холестерине отвар шиповника, который готовится так: столовую ложку высушенных плодов заливают полулитром кипятка.

    Заготовку настаивают в термосе на протяжении восьми часов. Процеженный отвар выпивают в течение дня.

  12. Для лечения повышенного холестерина также применяются листья ежевики. Столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка и 40 минут настаивают. Отвар принимают трижды в день по трети стакана за полчаса до еды.

Человек с повышенным холестерином должен выполнять все рекомендации врача, поскольку данную проблему нельзя игнорировать. Борьба с высоким уровнем холестерина — это профилактика такого заболевания, как атеросклероз.

Поиск ближайшей клиники Найдите ближайшую к дому клинику в Вашем городе

Источник: https://asosudy.ru/xolesterin/kak-borotsya-s-holesterinom

Как быстро понизить холестерин в крови без лекарств

Боремся с плохим холестерином

→ Домашнее лечение → Организм → Холестерин

О том, что повышенный уровень холестерина в крови грозит серьезными проблемами, знают все. Он откладывается в сосудах в виде бляшек, что увеличивает риск инфаркта или инсульта. Но без этого вещества работа организма невозможна.

Холестерин участвует в обмене веществ, синтезе гормонов, поэтому важно соблюдать баланс в организме и тщательно следить за его уровнем. Не обязательно для этого пить горстями таблетки.

Быстро снизить холестерин без лекарств помогает коррекция образа жизни и питания.

  • Холестерин: вред или необходимость
  • Способы снижения без таблеток
  • Питание
  • Народные средства
  • Какие продукты снижают уровень холестерина в крови
  • Травы
  • Рекомендации при высоком холестерине

Холестерин: вред или необходимость

Холестерин – один из важных компонентов человеческого организма. При этом его избыток не только вреден, но и опасен. В результате  гиперлипидемии (повышенное содержание жиров в крови) образуются бляшки, которые со временем закупоривают сосуды и приводят к таким последствиям:

  • инсульт;
  • тромбоэмболия легочной артерии:
  • инфаркт;
  • облитерирующий эндартериит;
  • коронарная смерть.

Но нельзя забывать о том, что липиды входят в состав мембран, обеспечивают контакты между клетками и укрепляют их, облегчают передачу нервных импульсов. Они играют важную роль в терморегуляции, выступают источником энергии. Холестерин поддерживает работу нервной системы и мышц, участвует в метаболизме. Снижение его уровня встречается при таких заболеваниях:

  • анемия;
  • недостаточность надпочечников;
  • тиреотоксикоз (усиленная работа щитовидной железы);
  • нарушение питания;
  • болезни печени — гепатиты, цирроз.

Нехватка холестерина чревата психоэмоциональными расстройствами, депрессией, остеопорозом, геморрагическим инсультом из-за повышенной проницаемости сосудов.

Перестараться со снижением липидов не менее опасно, чем допустить их повышение. Помогает сохранить необходимый баланс регулярная диагностика. Врачи рекомендуют определять уровень холестерина 1–2 раза в год.

Пациентам из группы риска анализы назначаются чаще – 2-4 раза в год.

Это люди старше 60 лет, а также страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы и гипертонией, гепатитами, гипотиреозом и тиреотоксикозом, с инфарктом миокарда и инсультом в анамнезе.

Внимание! Коррекцию гиперхолестеринемии должен назначать только лечащий врач с учетом всех особенностей пациента и сопутствующих болезней!

Сохранить необходимый баланс веществ в организме можно без помощи лекарств, придерживаясь определенной диеты и принципов здорового образа жизни.

Способы снижения без таблеток

При повышении уровня холестерина в крови совсем не обязательно сразу пить лекарственные препараты. На начальном этапе проблему можно решить с помощью нескольких простых способов.

Первое, что нужно сделать – увеличить физические нагрузки. Особенно эффективен бег либо иные виды спорта с однообразными ритмичными движениями. Это нормализует пульс, увеличивает поступление в кровеносную систему кислорода, который способствует «сжиганию» жира. Снижается риск образования бляшек.

Пожилым людям рекомендованы умеренные нагрузки – ежедневные прогулки, езда на велосипеде, несложная работа на приусадебном участке. Согласно исследованиям, такой образ жизни в преклонном возрасте на 50% снижает вероятность инфаркта и инсульта.

Внимание! Во время физических упражнений контролируйте пульс! У пожилого человека его прирост не должен превышать 15 ударов.

Но одной физкультуры недостаточно. Необходимо выполнять следующие рекомендации:

  1. Бросить курить. Под действием табака соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина меняется в худшую сторону.
  2. Ограничить употребление алкоголя. По данным медицинских исследований, непосредственно на уровень холестерина в крови он влияет слабо, но ухудшает обмен веществ в организме.
  3. Соблюдать специальную диету с низким содержанием животных жиров.
  4. Не пренебрегать средствами народной медицины. Она предлагает большое количество рецептов на основе природных компонентов.
  5. Контролировать вес. Люди с избыточной массой тела чаще рискуют столкнуться с проблемой нарушения холестеринового баланса.

Подход к снижению уровня холестерина должен быть комплексным и постоянным. Нельзя увлекаться кратковременными диетами или периодической гимнастикой. Нужно изменить образ жизни полностью, это поможет избежать многих проблем со здоровьем.

Питание

Снизить уровень холестерина в крови можно и в домашних условиях. Поможет в этом физическая активность и избавление от лишнего веса. Для похудения нужно полностью изменить пищевые привычки.

При коррекции рациона необходимо придерживаться следующих принципов:

  • замените животные жиры (сало, сыры, сливочное масло и прочие) растительными;
  • сведите к минимуму употребление легкоусвояемых углеводов (сахара, пирожных, конфет, тортов);
  • вместо обычных хлебобулочных изделий ешьте хлеб и печенье на основе овса и отрубей грубого помола или цельнозерновые;
  • употребляйте в пищу больше рыбы, морепродуктов, фруктов и овощей.

Такой подход к питанию позволит не только быстро снизить уровень холестерина, но и оздоровит весь организм.

Внимание! Пациентам, у которых диагностирован сахарный диабет или патология метаболизма, только на домашние способы рассчитывать не стоит! Любой вариант лечения должен контролировать врач.

Народные средства

Народная медицина предлагает немало рецептов для снижения уровня липидов. Их применение помогает улучшить общее состояние здоровья, укрепить сосуды, снизить риск сердечно-сосудистых осложнений.

Приведем самые популярные рецепты:

  1. Половину стакана семян укропа смешать со стаканом меда и ложкой валерианового корня, залить 1 л горячей воды. Настаивать сутки. Принимать трижды в день по 1 ст. л. за 20 минут до приема пищи.
  2. Выдавить 10 зубков чеснока, смешать с двумя стаканами оливкового масла. Настаивать неделю. Полученную смесь добавлять в еду вместо приправы.
  3. Выжать сок из 1 кг лимонов, добавить 200 г раздавленного чеснока. Держать в холодном месте в темноте три дня, пить по 1 ст. л. в день, предварительно разбавив водой.
  4. Замочить в воде на ночь фасоль или горох. Утром заменить воду, добавить щепотку соды, сварить и съесть в два приема. Продолжительность курса 21 день.
  5. Выпить за полчаса до еды 7 капель 4% настойки прополиса, разбавленной водой. Рекомендуется продолжать лечение в течение четырех месяцев.
  6. Съедать ежедневно 20–25 ростков люцерны.
  7. Добавлять в пищу льняные семена.
  8. В 200 г спирта добавить 300 г чеснока и настаивать в темноте семь дней. Пить такую настойку рекомендуют трижды в день. С каждым приемом нужно увеличивать количество капель от 2-х до 20-ти, а затем уменьшать в обратном порядке. Курс лечения рассчитан на неделю, повторяется раз в три года.

Внимание! Перед употреблением каких-либо народных средств убедитесь в отсутствии аллергии на компоненты!

Какие продукты снижают уровень холестерина в крови

При гиперлипидемии поможет употребление в пищу холестериноснижающих продуктов. Природа подарила нам немало растений, ферменты которых восстанавливают баланс жиров в организме. Разберемся, какие продукты снижают холестерин:

  1. Авокадо. Его употребление быстро нормализует метаболизм.
  2. Рыба жирных сортов – лидер по наличию в составе жирных кислот. Достаточно 200 г морской рыбы в неделю, чтобы предотвратить образование тромбов и разжижить кровь.
  3. Орехи и семена различных растений – они увеличивают содержание «хороших» липидов. Наиболее полезными считаются грецкие, кедровые и бразильские орехи, миндаль, кешью, фисташки, льняные и кунжутные семена.
  4. Из растительных масел эффективно оливковое, соевое и льняное. Только добавляйте масла в готовую пищу, а не жарьте на них.
  5. Фрукты и ягоды синего, фиолетового и красного цвета. Их окраску обеспечивают полифенолы, которые нормализуют баланс крови, стимулируют работу печени, помогают очистить сосуды.
  6. Цельные злаки и овсяные хлопья.
  7. Цитрусовые. Они содержат уникальные волокна, которые, соединяясь с желудочным соком, «впитывают» холестерин и выводят из организма, помогают в борьбе с различными заболеваниями.
  8. Все бобовые способствуют выведению «плохих» липидов через желудок, благодаря большому содержанию клетчатки. Также они богаты растительным белком, который легко усваивается.
  9. Морковь.
  10. Чеснок содержит много статинов, фитонцидов и считается природным антибиотиком. Он полезен при гиперхолестеринемии, но не рекомендован людям с патологиями пищеварительного тракта.

Желательно добавить в рацион красный рис, белокочанную капусту и много свежей зелени. Все эти природные «лекарства» помогут быстро и без вреда для организма привести в норму липидный баланс. Положительный эффект усилит добавление в рацион отваров из целебных трав.

Травы

При легкой гиперхолестеринемии фармацевтические препараты можно заменить травами. В борьбе с «плохим» холестерином используют отвары и настойки из таких растений:

  • «Диоскорея кавказская». Она укрепляет сосуды, улучшает работу сердца, применяется как желчегонное средство.
  • «Золотой ус». Это комнатное растение со множеством полезных свойств. Им лечат болезни эндокринной системы, атеросклероз, простатит.
  • Корень солодки. Он принимается три недели, после чего делают месячный перерыв.
  • Люцерна. Это растение устраняет гиперхолестеринемию. Из его листьев делают сок и пьют месяц по 2 столовых ложки трижды в день.

Также можно употреблять общеукрепляющие отвары из боярышника, липы, одуванчика, желтушника, расторопши, подорожника, чертополоха и других трав. Их очень много и здесь приведены наиболее распространенные в употреблении.

Рекомендации при высоком холестерине

Несколько простых советов, которые помогут быстро и безопасно снизить липидный уровень до нормы:

  • замените кофе на зеленый чай;
  • не перекусывайте бутербродами со сливочным маслом;
  • введите в рацион соевые продукты и морскую рыбу;
  • свиное сало ешьте, но в небольших количествах и, желательно, с чесноком. Он быстро выведет из организма лишний жир;
  • старайтесь заменять насыщенные жиры растительными маслами.

Еще одна полезная рекомендация – сокотерапия. Свежевыжатые овощные и фруктовые соки эффективно избавляют организм от «плохих» липидов. С их помощью сосуды в домашних условиях очищаются быстрее всего. Можно пить соки курсами по пять дней, чередуя выжатые из разных овощей и фруктов. Но перед употреблением их обязательно нужно разбавить водой.

Подводя итог, стоит подчеркнуть опасность образования в сосудах холестериновых бляшек. Это может стать начальной стадией болезней, угрожающих жизни.

Избежать негативных последствий помогут простые действия: правильное питание, физические упражнения, отказ от курения и алкоголя. Кроме того, проявите внимание к организму и раз в полгода делайте анализ крови. Нормальный уровень «вредного» холестерина – от 4 до 5,2 ммоль/л.

Если эти показатели выше, как можно скорее обратитесь к врачу, который поможет подобрать адекватное лечение и меры профилактики.

Источник: https://lechim-prosto.ru/snizit-holesterin-bez-lekarstv-bystro.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.