Готовимся к лету: приводим в порядок себя и свой гардероб!

Содержание

Как подготовиться к лету? Приводим в порядок фигуру, кожу лица и тела

Готовимся к лету: приводим в порядок себя и свой гардероб!
flic.kr/p/9b5XJs — Summer Love by Alex E. Proimos

Вот уже солнышко пригревает нас весенними лучами! В душе порхают бабочки, а сердце замирает от предвкушения теплых, наполненных пением птиц и запахов цветов дней.

Весна! Хочется наконец-то скинуть с себя тяжесть зимней одежды и укутаться в шелковую легкость платьиц.

Но всё ли готово к этому преображению? Свежесть лица, подтянутая стройная фигура, гладкая бархатистая кожа… Нет? Не расстраивайтесь! Еще есть время для придания безупречности и совершенства вашему облику.

Как подготовиться к лету?

Для начала разберёмся, что конкретно нужно подтянуть до желаемого к лету результата, т.е. определим, так сказать, фронт работы. Затем составим план и будем действовать. Не забывайте, что самое важное для получения результата — регулярность и последовательность. Не стоит пытаться наверстывать упущенное за пару дней. Полтора-два месяца – оптимальное количество времени.

1. Отшлифовываем фигуру

За зимние холодные деньки многие из нас накопили ни один килограмм «запасов». Когда было зябко, и мороз пробирал до костей, они согревали нас, но теперь в них нет необходимости. Смело избавляемся от лишнего! А для этого придется пересмотреть кое-что в режиме и обзавестись необходимыми полезными привычками.

  • Во-первых, никаких голодовок и очень жестких диет. Но от мучного и сладкого на некоторое время придется отказаться. А также избегайте копченостей, жирной и зажаренной пищи. Желательно перейти на здоровое питание. Побольше свежих фруктов овощей и зелени. Ведь наша побледневшая за зиму кожа нуждается в витаминах. Ешьте чаще (до 4-5 раз в сутки), но понемногу. Главное правило – не переедать!
  • Во-вторых, как бы этого не хотелось, но утреннюю зарядку включить в режим дня необходимо. Нужно подстегнуть «задремавший» обмен веществ. Упражнения должны быть не просто «два прихлопа – два притопа», а направленные на подтягивание проблемных зон. Так вы «убьете двух зайцев»: и кровь «погоняете», что положительно скажется на обменных процессах, и избавитесь от некрасивых «складочек», дряблости кожи. Включите в утренние занятия упражнения: для стройности ног, плоского животика, осиной талии, аппетитных ягодиц. Гимнастика должна сопровождаться веселой музыкой и выполняться каждый день, без пропусков. И никаких отговорок!
  • В-третьих, очищаем свой организм. Шлаки, токсины, лишняя вода отнюдь не красят фигуру. Забивая все, что возможно, они способствуют нарушению обмена веществ, а это приводит к появлению ненужных килограммов и нежелательных объемов фигуры. Для этого пьем достаточное количество чистой воды, не менее 2 л. Черный чай и кофе заменяем свежими соками и травяными отварами. Полностью исключаем газированную воду и алкоголь. Можно три раза в день до еды есть отруби пшеничные по 1 ст. ложке (если у вас нет в острой форме язвы желудка). Они как «веник» выметут все ненужное из организма.

2. Легкий румянец, гладкая кожа, блеск в глазах

К лету необходимо привести в порядок и кожу лица, которая за зиму обветривалась, подвергалась воздействию морозов. Ее бледность скоро пройдет под влиянием солнечных лучей, а сухость и шелушение нужно устранить.

Удаляем отмершие клетки, используя скрабы и пилинги. После этого наносим, чередуя через день, то восстанавливающую сыворотку, то очищающую маску.

Заканчиваем все процедуры увлажняющим кремом, подходящим вашему типу кожи и возрастной категории.

3. Не забываем и о коже тела

В первую очередь зимой страдает кожа на голенях, локтях, пальцах, особенно пятках. Очищаем (также как и лицо) скрабом для тела и пилингом. Для пяток используем специальную щеточку и пемзу. Увлажняем тело лосьонами и маслами. Для смягчения кожи локтей, можно прикладывать к ней дольки лимона. Все процедуры желательно проводить дважды: утром и вечером.

Для придания коже тела гладкости и шелковистости недостаточно только лишь очищения и увлажнения. Необходимо вовремя позаботиться об удалении нежелательных волосков. Способов депиляции много: крема, бритвы, депиляторы, воск, шугаринг.

Но если вы хотите идеальной гладкости и нежности кожи к лету, а также попробовать какой-нибудь новый метод удаления волос, доверьтесь опытным мастерам в специализированных салонах.

Они знают, как сделать вас еще более сексуальными и обворожительными!

Возможно, это не весь спектр вашей планируемой деятельности. И в программу преображения к лету войдет еще пара-тройка пунктов:

  • Возможно, имеет смысл пересмотреть и обновить свой гардероб;
  • записаться на аэробику, бассейн, йогу;
  • начать бегать по утрам или ходить пешком на работу.

А самое главное, не забываем улыбаться и прежде всего самой себе. На улице весна! Мир переполняют волнующие ароматы первых цветов и пение соскучившихся по теплу птиц!

Источник: http://www.bienhealth.com/articles/podgotovitsya-k-letu/

Как подготовить гардероб к лету

Готовимся к лету: приводим в порядок себя и свой гардероб!

В осенне-зимнем наборе вещей встречаются так называемые «универсалы» – одежда и обувь, которую можно носить и в теплое время года.

К таковой относятся джинсы и юбки из денима, блузки и сорочки с длинными рукавами (кстати, летом вы можете попробовать носить их на манер накидки или кимоно), пиджаки и брюки практически всех мастей, за исключением плотных шерстяных, и различные футболки и топы.

Оговоримся, что и лето в наших краях не всегда бывает теплым, так что со знанием дела отложите на этой полке как минимум три осенне-зимних вещи: свитер или кардиган из хлопка, а не из шерсти, чтобы носить его прохладными ночами, легкие замшевые сапоги или ботильоны для летних фестивалей и вечеринок в парках и тонкий пуховик или жилетку на случай ветреных дней или авантюрных путешествий.

Позаботьтесь об одежде для будущей осени и зимы уже сейчас

Не ленитесь уделить больше времени подготовке к хранению, ведь именно грамотное обращение сохраняет наши любимые вещи и продлевает им жизнь.

Обувь предварительно стоит почистить, обработать специальным средством и полностью высушить, в мягкие и легко деформирующиеся пары вставить колодку или некрасящуюся бумагу.

Шерстяные вещи и деликатные ткани (посмотрите на ярлычок!) придется постирать вручную или потратиться на химчистку. Только что постиранные вещи из хлопка лучше сразу свернуть валиком, чтобы не образовалось заломов.

Тренчи и пуховые куртки можно стирать в машинке, если только информация на этикетке не говорит об обратном. Вещи из натуральной кожи, замши и меха после чистки лучше не складывать вообще и оставить на вешалках в глубине шкафа – уж слишком велик риск деформации.

Воспользуйтесь градиентным методом

Вы наверняка уже видели в магазинах одежды: вещи располагаются на вешалках по цветам от темного к светлому.

Если вы располагаете достаточным количеством места и вешалок в шкафу, то эта методика может вам пригодится: потом одежду будет подбирать проще, ориентируясь на цветовые сочетания и комбинации материалов.

Помните про «правило трех»: три цвета или три фактуры в сумме дают сложный и интересный результат.

Найдите креативные способы хранения вещей

В первую очередь это касается сезонных вещей, которые вы непосредственно носите, но которые вечно «теряются» в шкафу. Попробуйте футболки и джинсы с брюками хранить не стопкой, а рулонами, чтобы видеть перед собой весь ассортимент.

Платки и шарфики завяжите узелками на вешалке для брюк, чтобы достать ее и сразу же выбрать нужный. Для головных уборов купите специальную коробку, чтобы они не пылились и не висели друг на друге.

Украшения и бижутерию удобно и стильно располагать на держателях в виде веток или подсвечников, а мелкие предметы – в старых красивых коробках от конфет.

Не размещайте всю одежду на вешалках

Помните, что вешалки хороши далеко не для всей одежды. Те же тонкие свитеры растянутся на вешалке, а шелковые блузки могут и потерять форму – их лучше хранить в сложенном виде.

Вешалки с секциями часто удобнее в использовании, чем набор деревянных вешалок: занимают меньше места, подходят как для одежды, так и для аксессуаров и позволяют подвешивать одежду, что называется, «за талию», а не растягивать ее в плечах.

Подойдите к делу с дотошностью ревизора

Совместите разборку гардероба с его непосредственной ревизией на предмет «оставить/выбросить».

Если вы сомневаетесь по поводу каких-то вещей, то устройте «интервью» с их участием: задавайте себе вопрос, насколько хорошо эта вещь сидит на вас и отражает ваш стиль, подходит ли она тому образу жизни, который есть у вас сейчас, насколько новой и ухоженной она выглядит и как долго уже висит в шкафу без внимания. Такой честный вопрос-ответ поможет без сожаления избавиться от ненужной одежды в наличии.

Пригласите «независимого эксперта»

Отличной помощницей станет подруга или мама. И да, пусть у них и другое видение вас, вашего стиля и модных тенденций, некоторые советы со стороны все равно будут невероятно полезны.

Закупитесь бутылочкой вина и закусками и спрашивайте мнение «доверенного лица».

Так ли весело смотрится на вас желтый цвет? Не пора ли выкинуть эту «старинную» пару джинсов? Какой фасон платьев из имеющихся в наличии лучше всего подчеркивает именно вашу фигуру?

Добавьте ваши любимые запахи

Обработайте внутренность шкафа ароматизаторами для одежды: на их месте могут быть саше из натуральных трав и сушеных цветов или же специальные спреи и ароматизированные таблетки для хранения. Только учтите, что это должна быть именно специальная «косметика» для шкафа, а не просто ненужный и нелюбимый флакончик духов, которым вы побрызгаете внутри.

Источник: https://sunmag.me/trend/10-05-2018-kak-podgotovit-garderob-k-letu.html

Как привести гардероб в порядок, если вам опять нечего надеть

Готовимся к лету: приводим в порядок себя и свой гардероб!

Мари Кондо, автор книги «Магическая уборка», предлагает разобрать шкаф за один раз. Так вы точно не забудете о каких-то вещах на дальней полке и доведёте дело до конца. Ведь что-то же мешало вам все эти годы разобрать вещи? Выложите всю одежду, что хранится у вас в шкафу, на антресолях и комоде, на пол, чтобы оценить объёмы нажитого.

Как понять, что из одежды оставить, а от чего избавиться? Мари Кондо предлагает расстаться с вещами, которые не приносят вам радости. Да-да, если у вас есть старая майка с детским принтом, которую уже и надеть-то стыдно, но с ней связаны очень приятные воспоминания, значит, её можно оставить.

Избавьтесь от вещей, которые вы не носили в течение последнего года. Оправдания «вдруг похудею» или «мне сказали, что я в ней отпадно выгляжу, но носить не решаюсь» не подходят. Это кандидаты на выкидывание.

Когда будете сортировать одежду, постарайтесь устроить так, чтобы свидетелями вашей уборки не стали родные, которым подобное расточительство, вероятно, будет совсем не по душе.

Не переносите сомнительного вида футболки и растянутые штаны в категорию «для дома», особенно это касается мам в декрете и фрилансеров. Домашняя одежда должна быть удобной, бесспорно, но она должна быть ещё и красивой. Настолько, чтобы в ней было не стыдно открыть соседям дверь, выйти в ближайший магазин или пойти на вечернюю прогулку.

То ненужное, которое ещё вполне можно носить, отдайте на благотворительность или сдайте на переработку. Многие из сетевых магазинов принимают старую одежду в обмен на небольшую скидку.

2. Сортируем и складываем

Рассортируйте одежду по типам (футболки и майки, джинсы, бельё) и сложите особым образом, как показано в этом видео.

На узкие полки убираем футболки и джинсы, на широкие — кладём сложенные вещи в невысоких контейнерах.

Зачем так мучиться и делать из одежды рулеты? Когда мы храним одежду в стопке, на самые нижние вещи приходится значительное давление, они сильнее мнутся. Одежду из нижних рядов очень неудобно доставать, поэтому при хранении стопкой мы носим от силы 3–4 верхние вещи, а нижние продолжают всё больше и больше сминаться и окончательно теряют шанс быть надетыми.

Этот же способ прекрасно подходит для складывания нижнего белья и носков. Бельё, занимавшее целый комод, теперь поместится в одном ящике, максимум — в двух.

Если вам не достаёт терпения складывать вещи вручную, можете воспользоваться готовым решением в стиле Шелдона Купера.

3. Используем вакуумные пакеты

Для хранения сезонных вещей прекрасно подходят вакуумные пакеты. В них можно хранить как обычные вещи, так и зимние куртки и одеяла. Это существенно экономит место в квартире и очень удобно при переездах.

Пакет при откачивании воздуха может принять любую форму, поэтому если планируете уместить несколько вакуумных пакетов в сумке или коробке, то сначала вложите вакуумный пакет с вещами в нужный контейнер и только потом откачайте воздух.

Единственный минус вакуумных пакетов — то, что даже самая маленькая дырочка запустит воздух обратно. И тут только два выхода: или чинить, если дырочка небольшая, или выкидывать.

1. Скажите «нет» импульсивным покупкам

Вы пошли в магазин за новой футболкой для тренировок, но по пути к спортивному отделу вынуждены были пройти мимо чудесных и таких необходимых платьев и классных брюк? Продавцы давно усвоили, что базовые вещи надо располагать как можно дальше от входа, чтобы каждый покупатель прошёл по всему магазину.

Есть хоть малейшее сомнение в том, что вам нужна эта вещь? Не берите её в тот же день! Если она стоит того, чтобы за ней вернуться, то вы обязательно это сделаете. Этот способ прекрасно спасает от импульсивных покупок. А значит, экономит деньги в вашем кошельке и бережёт место в шкафу для более достойных вещей.

2. Будьте внимательнее на распродажах

опасность распродаж — потратить больше, чем мы планировали, вместо предполагаемой экономии. Все эти «3 по цене 2», «вторая вещь в подарок» провоцируют нас на покупку совершенно ненужных футболок и сомнительного качества кофточек.

Сохраняйте трезвую голову.

Избежать соблазна помогает предварительный просмотр коллекций в онлайн-каталоге: так вы существенно сэкономите себе время в самих магазинах и отсеете сомнительные предложения.

Самое спокойное время в магазинах в горячий сезон — утро с 10 до 12 в выходные и последние 1,5 часа до закрытия в будни. В это время вы точно не нахватаете лишнего из-за очередей в примерочные.

3. Ходите по магазинам с подругой

Верная подруга убережёт вас от ненужных трат и уж точно не постесняется отметить, что какой-то наряд вам не идёт. Совместный поход по магазинам позволяет иначе взглянуть на свой гардероб.

Шопинг с подругой расширит ваши взгляды и остановит от покупки ещё одной такой же кофточки.

4. Загляните в секонд-хенды

Неслучайно все известные фэшн-блогеры не гнушаются барахолок, гаражных распродаж и секонд-хендов. Если в вашей голове засели представления о больших ангарах, где на раскладушках навалена грудой мятая одежда, то вы просто очень давно не были в секонд-хендах.

Сегодня большинство секонд-хендов — крупные магазины с аккуратно отсортированной и отпаренной одеждой.

Вся одежда проходит обязательную химчистку. Нередко встречаются и совершенно новые товары с бирками. Как правило, в сетевых магазинах всё наполнение меняется полностью каждую неделю, а по мере приближения дня поставки новинок действуют прогрессирующие скидки.

Секонд-хенды могут выручить, если предстоит какая-то вечеринка и нужно купить наряд на одну ночь, если у вас есть дети, которые очень быстро растут, если вы беременны, хочется побаловать себя новыми нарядами, а цены в обычных магазинах кусаются.

5. Инвестируйте в одежду

Всегда делайте акцент на качестве вещи, если носить её вы планируете долго и часто. Отдавайте предпочтение проверенным производителям и натуральным тканям.

Натуральные материалы хорошо испаряют влагу и позволяют коже дышать.

Синтетические нейлоновые волокна (капрон), полиэфирные (полиэстер) и полиуретановые волокна (спандекс) намного дешевле и проще в производстве, поэтому их часто используют для изготовления одежды.

Не надо бояться, если в понравившейся вам кофточке будет спандекс или полиэстер. В качестве примеси эти материалы улучшают качества трикотажа, делают его более прочным и красивым.

Главное, чтобы одежда, которая контактирует с телом, не состояла из одной синтетики.

Хлопковый трикотаж идеально подходит для нижнего белья. Если хлопок вас категорически не вдохновляет, то при выборе кружевного белья, которое в основном делается из синтетики, проверьте наличие отверстий в переплетении нитей и хлопковой ластовицы. Тогда даже синтетическое бельё будет безопасно в носке.

В магазинах масс-маркета в составе свитеров часто встречается акрил, его количество в вязаных изделиях может быть от 5 до 100%. И если внешне вы с трудом распознаёте 100-процентный акрил, то не поленитесь взглянуть на этикетку. Чем больше процент акрила, тем жарче вам будет в тёплую погоду и холоднее при низких температурах.

Особняком стоит одежда из микрофибры и мембранных тканей, которые представляют собой высокотехнологичную синтетику. Эти материалы дышат, пропускают пар и воздух из-под одёжного пространства, не промокают и не продуваются.

Из микрофибры делают качественное бельё. Особенно хорошо этот материал подходит для спортивного белья, так как ткань отводит влагу от кожи и остаётся сухой. Мембранные ткани в основном применяются для туристической и спортивной одежды, где вещи используются в экстремальных условиях.

Вкладывайтесь в покупку базовых вещей, которые составят основу вашего гардероба. Обращайте внимание на состав и структуру ткани. Однако вещи, которые покупаются на один сезон, могут быть недорогими и любого качества.

Бережём любимые вещи

Соблюдайте инструкции по стирке и глажке. Лучше стирать при чуть меньшей температуре, чем указано на этикетке, тогда вещь не полиняет и не растянется.

Если на ярлычке рекомендована химчистка, то такую одежду категорически нельзя стирать.

Например, пальто и костюмы из натуральной шерсти или с eё примесью при стирке неизбежно потеряют форму. Шерсть впитывает в себя очень много влаги и при высыхании одежду может перекосить на какую-то сторону. Отчасти ситуацию можно исправить с помощью утюга, но даже его использование не даёт гарантии, что вещь примет такую же форму, как до стирки.

В попытке сэкономить многие стирают в машине пуховики. Неважно, постираете вы его со специальными шариками или без, со специальным шампунем для верхней одежды или без него, результат будет один: после стирки пух сваляется в комки и вы получите продуваемый пуховик. Лучше отнесите любимую куртку или пальто в химчистку.

Кстати, куртки на синтепоне стирать можно, но помните, что синтепон может оторваться на уровне швов, если он плохо пристёган.

Одежду ни в коем случае нельзя сушить под прямыми солнечными лучами или на батарее.

Ультрафиолет — главный враг не только цветной, но и белой одежды.

Синтетические материалы могут не выдержать высоких температур, изделие сильно растянется и потеряет свой первоначальный вид. Так, например, купальники из лайкры (спандекса) очень боятся прямых солнечных лучей и хлорированной воды. Это помогает производителям каждый год выпускать новую коллекцию купальников, не опасаясь низкого спроса. 🙂

Источник: https://lifehacker.ru/nechego-nadet/

Идеальный гардероб девушки и женщины на любое время года

Готовимся к лету: приводим в порядок себя и свой гардероб!

К составлению правильного гардероба нужно подходить, как и к любому делу, с умом.

И пусть не удивляются представители сильного пола – идеальный гардероб девушки, и, как и идеальный гардероб женщины – это отнюдь не спонтанный набор одежды, а грамотно подобранные вещи, сочетая которые можно составить красивые комплекты.

Для тех, кто ещё не знает, как правильно составить гардероб, мы дадим несколько советов о том, что должно быть в гардеробе, как хранить вещи в гардеробе и как обновить гардероб.

А сделать это можно, соблюдая всего лишь три правила идеального гардероба.

Первое правило хранения вещей в гардеробе

Перед тем как составить гардероб, наведите порядок в своей голове. Идеальный гардероб содержит все необходимое, чтобы всегда отлично и комфортно чувствовать себя в любой ситуации: на работе, на отдыхе, светском мероприятии. Именно ваш образ жизни диктует, какую одежду необходимо иметь в гардеробе. Мы все очень разные, и образ жизни каждой из нас может меняться год от года.

Перед тем как составить идеальный гардероб, распределите свое время, затраченное на ту или иную деятельность в течение последних месяцев между работой, отдыхом и общением. То, на что уходит ваше время — где и сколько времени вы проводите, — должно быть пропорционально количеству вашей одежды в гардеробе.

Если основную часть времени вы проводите в офисе — 60%, то и офисной одежды в гардеробе должно быть 60%, если вне работы 25% — то повседневной одежды должно быть 25% и так далее. Если цифры не совпадут, значит, в гардеробе наблюдается дисбаланс. Посмотрите, где и в чем вы ошиблись.

И сделайте выводы перед предстоящими покупками.

Что должно быть в гардеробе

Разберите вашу сезонную одежду по группам: офисная, повседневная, нарядная; провести ревизию и развесить ее в шкаф. И очень хорошо, если в конечном итоге шкаф окажется полупустым, так как в нем останутся только 3-4 самых любимых предмета.

Ведь главное не количество одежды, обуви и аксессуаров в гардеробе, а создание своего идеального гардероба. И не забудьте о предстоящих событиях в ближайшие месяцы. Часто женщины отказываются от посещения мероприятий именно по причине отсутствия подходящей одежды.

Чтобы с вами такого не произошло, подготовьтесь к событию заранее и задумайтесь о том, как создать идеальный гардероб заблаговременно, а не накануне мероприятия.

Второе правило обновления гардероба: с чего начать

Если вы задумались над тем, с чего начать обновление гардероба, вспомните старую русскую пословицу «Готовь сани летом, а телегу зимой». Работу с гардеробом модницы лучше всего перед началом очередного сезона. Например, подготовку к весеннему сезону лучше начинать не в апреле, а в конце февраля.

Подготовьте место, чтобы убрать те вещи, которые в ближайшее время не понадобятся. Их судьба решится в свое время, а пока проведем ревизию той одежды, которую предстоит носить в ближайшем будущем. Разбирая гардероб, мы будем использовать принцип четырех коробок.

Это важное второе правило гардероба, и его нужно строго придерживаться: под рукой должны остаться исключительно те вещи, которыми вы будете постоянно пользоваться.

Выньте из гардероба всю одежду, обувь и аксессуары и разложите по маркированным коробкам (зима, весна, лето, осень).

Если у вас очень много вещей, не выкладывайте все сразу. Вы погрязнете в них! Интерес к разбору гардероба пропадет, как только окажется, что вы не успеваете все убрать на место к нужному времени. Разделите работу на несколько дней в зависимости от наличия свободного времени.

Разбирая гардероб, можно найти вещи, о которых вы вообще забыли. Уберите всю не соответствующую сезону одежду в другое место или в заднюю часть шкафа, но убедитесь, что она хранится правильно, т. е. защищена от пыли и света, что она чистая — запахи и грязь привлекают таких насекомых, как моль.

Поговорка «подальше положишь, поближе возьмешь» — верный путь к идеальному гардеробу. Используйте наши советы по хранению, чтобы определить для каждой вещи свое место и всегда знать, где и что лежит.

Центральную часть в шкафу должна занимать та одежда, которую вы носите чаще всего. То, что вы носите реже, расположите справа и слева, сверху и снизу. Всю одежду лучше рассортировать по типам: юбки с юбками, трикотаж с трикотажем и т. п. И помните, речь идет об одежде для данного сезона.

Третье правило: как создать идеальный гардероб

Для начала соблюдения третьего правила — наведите в гардеробе порядок. Поверьте, пара крючков за дверью, лишние вешалки в шкафу в прихожей, напольная вешалка смотрятся лучше, чем заваленные стулья, комоды и гладильные доски — все то, на что мы обычно жалуемся. Положите все на свои места.

Уберите все лишнее. Не хватает места? При отчаянном дефиците места воспользуйтесь вакуумными пакетами или ящиками под кроватью, на антресолях. Если шкаф не доходит до потолка, можно приобрести корзину или коробку подходящего цвета, туда сложить одежду и поставить на шкаф.

Добавьте места для хранения. Креативно решите вопрос по оптимизации самого шкафа: дополнительные полки, секции, штанги, внутренние комоды, контейнеры, ячейки и т. п. Может быть, встроенный комод сделает тесный угол более полезным? А может, вам пригодится двойной ряд вешалок, сверху и снизу, для рубашек и брюк?

Часто мы не помним, где что лежит, и забываем, куда положили ремень, сумочку и т. п. Особенно если это было сделано не вчера. Мы ставим глухие комоды, а потом по очереди выдвигаем все ящики. Делайте картинки-надписи на коробках с обувью, и подписи на полках, и ярлычки на вешалках.

Говоря о том, как правильно подобрать гардероб, прикиньте свои финансовые возможности и составьте календарь покупок.

Январь. Распродажи а самом разгаре — зимние вещи выставлены на обозрение, а значит, наступило идеальное время года для обновления гардероба. Если вам нужно кашемировое пальто, то в это время на него максимальные скидки.

Что покупать: одежду для базового гардероба, деловые костюмы, зимнее пальто, меха, перчатки, шарфы, свитеры.

Февраль. В магазинах весенняя одежда из демисезонных тканей: хлопка, льна, шелка, которая отлично подходит для свободного времени в стиле кэжуал.

Что покупать: зимние сапоги, кашемировые свитеры, украшения, золото, бриллианты, одежду для зимних видов спорта.

Как обновить гардероб весной

-Март. Поступление в магазины весенне-летних коллекций. В это время очень непросто подбирать деловой гардероб — эта одежда практически не представлена.

Что покупать: сумки, зонты, плащи, весенние костюмы и светлые жакеты, элегантные костюмы, повседневную одежду. Обновление гардероба в марте не будет касаться офисных будней.

Апрель. В это время в магазинах представлена летняя одежда, вещи из легких тканей, а также последние поставки одежды из демисезонных тканей. Учтите, самый богатый выбор летней одежды в апреле.

Что покупать: шелковые блузы, топы, свитеры, плащи, платья.

Май. На распродажах в основном представлена весенняя одежда. Самое время обновить нижнее белье. Купите один дорогой качественный комплект и несколько простых.

Что покупать: белье, весеннюю обувь, костюмы, платья, брюки, повседневную одежду.

Как собрать гардероб летом

Июнь. В этом месяце выставлено много летней одежды. Однако это уже то, что осталось. Подумайте, что с вашими купальниками? Купите тот, который подчеркивает вашу фигуру.

Что покупать: купальные костюмы, шорты, летние платья, одежду для отдыха и путешествий.

Июль. Как собрать гардероб наиболее экономно, если не воспользоваться предсезонными распродажами, начинающимися именно в июле? На прилавках появляется одежда из легких шерстяных волокон и шелка.

Что покупать: кожаные жакеты, летнюю обувь, летнюю повседневную одежду, модные солнцезащитные очки.

Август. Поступление в магазины осенне-зимних коллекций — лучший выбор осенней одежды. Летней одежды почти нет на прилавках. Уже появились колготки и чулки осенних тонов.

Что покупать: летнюю спортивную одежду, осенние костюмы, юбки, брюки, платья.

Как правильно составить гардероб осенью

Сентябрь. Становить холоднее. Первое что надо сделать — не откладывать покупку осенней одежды на более дальний срок. К тому же на распродажах можно купить что-нибудь из летней одежды, чего вам сильно не хватало в прошлом сезоне.

Что покупать: плащи, осенние костюмы, сумки, плащи.

Октябрь. В магазинах одежда из тяжелых шерстяных тканей: толстые свитеры, туники, брюки и юбки из шерсти, кашемира и вельвета, джинсы и фланелевые рубашки. Лучший выбор представлен в середине месяца.

Что покупать: кожаные жакеты, осенние костюмы, спортивные свитеры, брюки.

Ноябрь. На прилавках остатки осенней одежды. В ноябре вы можете найти на прилавках одежду для зимних отпусков и путешествий на Гавайи, в Мексику, на Карибские острова.

Что покупать: зимнее пальто, сапоги, вечернюю одежду, осеннюю обувь, зимние жакеты, свитеры.

Декабрь. Начинаются декабрьские распродажи. Одежда вытеснена изобилием подарков: тапочки, варежки, шарфики. Убедитесь в том, что у вас есть хотя бы одно нарядное платье для вечеринок, в котором вы чувствуете себя настоящей принцессой.

Что покупать: украшения, ювелирные изделия, пальто, свитеры.

Идеальный гардероб на фото

Одежда — жакет, юбка, брюки, платье, пальто. Избавьтесь от гнущихся плечиков из проволоки, которые могут испортить одежду. Пользуйтесь пластмассовыми или деревянными вешалками. Чтобы избежать помятостей, оставляйте между вещами дюйм свободного места.

Обратите внимание на фото идеального гардероба – все разложено в полном смысле слова по полочкам:

Купите корзины или коробки, чтобы положить туда белье, купальные костюмы и одежду для спорта.

Трикотаж. Прикрепите пластиковые разделители на полки, чтобы стопки ваших свитеров и футболок оставались на своих местах.

Украшения. Контейнеры для хранения ювелирных украшений и бижутерии удобны. В них украшения размещаются свободно и не спутываются. Серьги и ожерелья можете приколоть к пробковой доске.

Аксессуары. Корзины являются превосходным местом для хранения шарфов, шапок и перчаток. Деликатные вещи, например шелковые шарфы или кожаные перчатки, положите в неглубокий выдвижной ящик или в отдельную коробку с наклейкой и крышкой.

Ремни. Сделайте для них ряд крючков на уровне глаз, чтобы можно было легко достать нужный ремень. При таком размещении пряжки не поцарапаются, как это может случиться в ящике. Ремни можно хранить и в выдвижном ящике, разделив его на ячейки-соты.

Обувь. Не разбрасывайте ее по полу. Идеальным решением будут встроенные полки. Но если у вас недостаточно места, храните обувь в прозрачных коробках, поставленных друг на друга, или в обычных картонных коробках, приклеив к ним фотографии находящейся внутри обуви.

Сумки. Можно подвешивать на специальные крючки подвесные секции для сумочек, но лучше хранить их вертикально, набив упаковочной бумагой. Расставьте их на полке по размеру и назначению, чтобы не пылились, и спрячьте в мешки.

Меха храните в специально пропитанных непрозрачных кофрах или добавьте антимоль.

Источник: http://modnica.info/?p=14280

Как быстро привести тело в порядок в домашних условиях: красивое тело за 20 мин в день

Готовимся к лету: приводим в порядок себя и свой гардероб!

Анна Кулёмина

Рубрика: Спорт

Всем мой большой и страстный привет! В разгар весны все старательно готовятся к лету, планируют летний отпуск. В магазины завозят новые коллекции купальников и пляжных нарядов.

И вот стоите вы в примерочной в шикарном купальнике и расстраиваетесь – тело выглядит не соблазнительно, как у моделей Victoria’s Secret, а как вялая переваренная макаронина. До отпуска осталось 2-3 месяца.

Что же делать? Как быстро привести тело в порядок в домашних условиях? Перекопав тонну специализированной литературы, я нашла несколько полезных советов.

Чтобы быть в тонусе

Мы с вами сегодня не будем говорить о похудении. Тем более, выглядеть вялой и рыхлой можно не только при наличии лишнего веса, но и при его дефиците.

Чтобы быть упругой и подтянутой, мало не иметь избыточных жировых запасов, надо иметь мышцы. «Тощая корова – еще не лань», помните?

Соответственно, ваша задача на ближайшие месяцы – укрепить мышцы. Сразу скажу, получить красивое тело с проработанными (но не перекачанными) мышцами за 2 месяца у вас не получится, даже если вы пропишетесь в тренажерном зале. Это, естественно, не относится к тем, кто уже регулярно занимается спортом, и кому осталось лишь «дошлифовать» свою фигуру.

Но это не повод опустить руки, «раз не получится, нечего и стараться». К этому лету можно просто улучшить осанку и начать укреплять мышцы, а вот к следующему уже довести себя до ума.

С чего начать

С техники безопасности, разумеется. Тот комплекс упражнений, который я сегодня предложу, подходит только тем девушкам и женщинам, у которых нет проблем с суставами и давлением.

Если у вас есть какие-то хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь о том, какие есть ограничения в вашем случае.

Но! Ни диабет, ни гипертония, ни артрит, ни другие болячки, когда они не в острой фазе, не являются абсолютным противопоказанием к физической активности.

Они требуют контроля, повышенного внимания при подборе комплекса, но не дают вам индульгенцию к сидению на диване у телевизора.

Еще один совет: обязательно пейте! Если нет проблем с почками, выпивайте 1,5-2 литра жидкости в день. Лучше пить просто воду, но если не лезет, пусть будет чай, травяной настой, морс, компот, бульон и т.д. Допуская обезвоживание, вы старите свою кожу, не даете почкам полноценно выводить продукты обмена веществ из организма и едите больше необходимого, путая жажду с чувством голода.

Домашняя тренировка

И вот вы четко решили заняться собой. На зал нет времени, денег или других возможностей, но вот дома выделить 20-60 минут каждый день вполне можете и даже жаждете. Как подобрать себе максимально эффективный набор упражнений?

Начнем с общего принципа построения тренировки

  1. Разминка. Даже если вы будете заниматься всего 15-20 минут в день, никогда не пренебрегайте разминкой. Резкий переход к основным упражнениям чреват травмами.
  2. Базовые упражнения, которые запускают в работу как можно больше групп мышц.
  3. Изолированные упражнения. Если после базовых остались силы, время и желание, можно проработать какие-то отдельные места.

  4. Растяжка. Девочки, растяжка нам нужна обязательно. Во-первых, нерастянутые мышцы становятся короткими и толстыми, что добавит ненужного объема. А во-вторых, гибкое тело выглядит грациозно, по-кошачьи.
  5. Заминка. Не бросаем заниматься резко. В принципе, растяжку можно совместить с заминкой, если последние упражнения делать очень плавно, доводя пульс и дыхание до состояния покоя.

База

Какие базовые упражнения помогут вам быть в тонусе всего за 20 минут в день?

  • Всевозможные планки: на вытянутых руках, на локтях, боковая планка, планка с поднятой ногой. Укрепляют спину, пресс, руки и ноги. То есть, практически все тело. Идеальное упражнение! Но обязательно следите за техникой выполнения. Стоять в каждом виде планки или минуту, или (если минуту не получается) до состояния «больше не могу», постепенно увеличивая время.
  • Упражнение «лодочка». Укрепляет спину, ягодицы, руки и ноги. Руки можно вытягивать вперед или оставлять вдоль тела. Если не получается поднимать и плечи, и ноги, поднимайте только верхнюю часть туловища. Подняли, задержались на 10-30 секунд (не забываем дышать при этом!), опустились. Выполнить 10-20 подходов.
  • Наклон с колен назад. Задействованы передняя и задняя поверхность бедер, ягодицы, пресс, спина. Можно выполнять плавно с максимальным отклонением или интенсивно, но не так глубоко. При выполнении стоит дополнительно напрягать ягодицы, чтобы снизить нагрузку на передние поверхности бедер. Тоже выполняем до состояния «больше не могу»
  • Приседания «плие» или «сумо». Плие – корпус строго вертикально, таз подкручен вперед. Сумо – корпус наклоняется вперед, таз уходит назад. В обоих случаях поясницу не округляем, колени не заводим за носки и не отрываем пятку. Отталкиваем себя всегда через пятку. Не пытайтесь сесть как можно ниже, а пытайтесь поймать момент наивысшего напряжения внутренней поверхности бедра и ягодиц.
  • Статика для пресса. Даже эффективнее обычных скручиваний. К тому же задействует мышцы-стабилизаторы, что способствует улучшению баланса.
  • Вакуум. Выполняется стоя, сидя, лежа или на четвереньках. Делаем глубокий вдох, а на выдохе максимально втягиваем живот внутрь и вверх и задерживаем на 10-20 секунд. Выдыхаем, через несколько вдохов и выдохов повторяем. Укрепляет все мышцы живота, даже те, которые не прорабатываются обычными «качаниями пресса».
  • Отжимания. С узкой постановкой рук больше укрепляет сами руки, с широкой – спину. Можно выполнять с колен, если не получается из планки.

Выполняя комбинации из этих упражнений, и дополняя их разминкой, растяжкой, и в комплексе с этим не забываете про наши рекомендации по уходу за кожей и правильным питанием, вы несомненно улучшите свой внешний вид!

Будьте здоровы и красивы! Делитесь интересными статьями с друзьями и подписывайтесь на обновления!

Источник: http://bloghappylady.ru/stroynaya-i-zdorovaya/sport/idealnaya-figura/

Как привести свой гардероб в порядок

Готовимся к лету: приводим в порядок себя и свой гардероб!

Гардероб — это арсенал современного мужчины, в котором находятся либо ржавые пушки, либо отменное оружие, готовое поразить всех убийственным калибром под названием «стиль».

Так что находится в твоем? И почему твой «арсенал» так сильно запущен? Сам ведь понимаешь, что от внешнего вида зависит сегодня очень многое: работа, отношения, успех и даже удача. Да, наблюдения показывают, что везет больше тем парням, которые хорошо выглядят.

Так что лучше не спорить — давай просто разберемся, почему все стало таким, как есть, и попробуем исправить положение. Действовать будем поэтапно.

Разбери всю одежду

Итак, мы на старте. В твоих шкафах полно одежды — вытащи ее всю без разбора, сложи в большую такую гору и начни разбирать.

Сортируй вещи по следующим параметрам: ношу и буду носить; хорошая одежда, но носить не с чем; порванная одежда (например, крутая рубашка, но с дыркой на спине); одежда с пятнами, которые не выводятся; одежда, которая давно не носилась и наверняка носиться не будет — не нравится она тебе, короче.

Что делаем прежде всего? Правильно: берем одежду, которая давно не носилась и носиться не будет, чтобы запихнуть ее в мусорный пакет. Можешь отдать ее в сиротские приюты, если там есть что-то стоящее, либо продать на Авито. Но суть не меняется: не нужно накапливать одежду, которую не будешь носить. Избавляйся от нее сразу.

Отправь в химчистку ту одежду, которая не отстирывается

Переходим к другой категории одежды — той, за которой ты почему-то не ухаживаешь, а это, скорее всего, весь твой гардероб.

Ну серьезно, когда ты последний раз пользовался химчисткой? Хорошая химчистка поможет тебе не только избавиться от грязных пятен, которые сложно вывести в домашних условиях — она еще и продлит срок носки хороших вещей.

Химчистка вообще делает возможными идеальные стрелки на брюках, шикарно отутюженные воротнички и манжеты на рубашках, а уж о чистоте мы и не говорим — это само собой разумеющийся итог похода в химчистку.

Химчистку выбираем хорошую. Обрати внимание на отзывы да и вообще распространенность по городу. Например, химчистка «Nikko» имеет представительства по всей Москве — можно легко найти ту, которая находится прям рядом. Отзывы на нее отличные, поэтому можно без всякого страха идти сдавать туда дорогую для тебя вещь — выведут пятна и спасут хорошую одежду.

Подробнее об услугах химчистки «Nikko»→

Если хорошие вещи порваны, то отремонтируй их

Разве не было никогда такого? Покупаешь крутую вещь, а потом случайно цепляешься ею за какой-нибудь крюк, небрежно торчащий на твоем пути, и благополучно рвешь хорошее приобретение. Наверняка в твоем гардеробе полно такой одежды. Порванные рубашки и куртки, стоптанные туфли, прожженные джинсы.

Можно все это, конечно, выкинуть, но если вещь действительно добротная и хорошая, то почему бы не попробовать реанимировать ее? Есть же крутые заведения, где можно это сделать качественно, быстро и недорого. В качестве примера — ателье по ремонту одежды «AnyTailor».

Подкупает не только своим качеством, но и услугой «выезд на дом», а также своей многопрофильностью (реально ремонтируют всё, что можно назвать одеждой).

Подробнее об услугах ателье «AnyTailor»→

Итак, ты избавился от ненужного, отремонтировал годную одежду и вдобавок постирал то, что постирать якобы было невозможно — нашел идеальную химчистку для ухода за своими вещами. Что дальше? Дальше — пора наводить порядок в гардеробе: разложи все по полкам, при этом оставь на полу ту одежду, которая хорошая, но ни к чему не подходит — она нам еще понадобится.

Носки — к носкам, рубашки — к рубашкам, джинсы — к джинсам. Складывай все аккуратно, чтобы ничего не мялось и не портилось. Избавься от привычки кидать все в кучу. Понимаем, что когда приходишь с работы, то тяга к аккуратности пропадает, но ты все же постарайся пересилить себя.

Надо создать «систему» в гардеробе и привить себе привычку следовать ей всегда и везде — тебе от этого в будущем только легче станет.

Придумай несколько образов и докупи недостающую одежду

Помнишь одежду, которая осталась на полу? Ее не нужно выкидывать, потому что она хорошая, но к ней чего-то не хватает, верно? Попробуй подобрать что-нибудь к каждой вещи, чтобы ты мог все это добро снова носить. Можешь посмотреть «луки» различных кинозвезд или даже персонажей из фильмов.

Определись с тем, что тебе надо докупить. Составь список и отправляйся в магазин: хорошим вещам пылиться не стоит — их надо носить. Конечно, если денег сейчас нет, то отложи покупки на потом либо докупи по частям — необязательно тратить все зарплату на то, чтобы просто обновить гардероб.

Главное — это понимание того, чего тебе не хватает.

Источник: https://BroDude.ru/kak-privesti-svoj-garderob-v-poryadok/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.