Как подобрать нужные тонизирующие травы для здоровья и бодрости?

Содержание

Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травы

Как подобрать нужные тонизирующие травы для здоровья и бодрости?

В последнее время все больше количество жителей мегаполисов жалуется на синдром хронической усталости и развивающиеся на его фоне подавленное состояние.

Лечение депрессии народными средствами позволяет быстро привести в нормальное состояние организм и избавиться от ощущения полной внутренней опустошенности.

На этой странице перечислены основные народные средства для борьбы с депрессией и синдромом хронической усталости.

Рецепт от депрессии

Предлагаемый рецепт от депрессии поможет также восстановить работу желудочно-кишечного тракта.

Каждое утро съедайте такой салат: смешайте в салатнице 2 столовые ложки сухих овсяных хлопьев, стакан молока, одно тертое яблоко, столовую ложку грецких орехов, один нарезанный дольками апельсин и 1 столовую ложку меда. Дайте настояться не более 5 минут.

Такой салат красоты даст вам ежедневную порцию витаминов, микроэлементов и аминокислот. Он обладает общеукрепляющим и противовоспалительным действием. Кроме того, он прекрасно стимулирует работу кишечника.

Народные средства от депрессии

Народные средства от депрессии включают в себя не только нормализацию режима труда и отдыха, но и организацию правильного питания.

Королевская осанка. Трудно переоценить значение правильной осанки. Перечислим способы, которые могут помочь ее исправить.

Обычное стояние у стены действует на удивление эффективно. Встаньте спиной к стене, касаясь ее поверхности головой, ягодицами, икрами и пятками, и постойте в такой позе 3 минуты. Повторите эту процедуру в течение дня. Уже через неделю вы почувствуете результат.

Старый проверенный способ: во время ходьбы представляйте, что у вас на голове — ваза с фруктами, а одеты вы не в джинсы, а в экзотический восточный наряд. Эффект просто потрясающий!

Поможет магний. Такие симптомы, как ощущение упадка сил, головокружение, бессонница, означают недостаток в организме магния.

Необходимо ввести в рацион цветную капусту, картофель, помидоры, орехи, персики, горох, фасоль, а также клубнику, малину, черную смородину и ежевику.

Также большое количество магния содержится в гречневой и пшенной крупах, арбузе, шпинате, ржаном хлебе, кукурузе, сыре, шоколаде, сливе, тыкве, печени, петрушке и оливках.

Лечение депрессии травами

Травы от депрессии помогают лучше многих фармакологических антидепрессантов. Лечение депрессии травами абсолютно безопасно и не вызывает привыкания.

Для омоложения организма можно приготовить такой настой: подготовьте траву бессмертника (100 г), березовые почки (100 г), по 10 г зверобоя и ромашки. Травы измельчите (например в блендере), тщательно перемешайте и храните в плотно закрытой стеклянной банке.

Залейте столовую ложку сбора 500 мл кипятка, настаивайте в течение 20 минут, после чего процедите через ткань или сито, слегка отжав. Принимайте по стакану теплого настоя, добавив чайную ложку меда, перед сном. Настой храните в холодильнике. Утром разогрейте, добавьте ложку меда и выпейте натощак. Завтракайте через час.

Этот сбор повышает иммунитет, омолаживает организм, выводит шлаки и способствует похудению, благотворно влияет на зрение, помогает при гипертонии и головокружении.

Народные средства для бодрости

Существуют специальные народные средства для бодрости, которые доступны каждому современному человеку.

Утренний чай бодрости. Возьмите по 1 чайной ложке травы тимьяна, зверобоя, тысячелистника, котовника и ягод лимонника. Заварите смесь этих трав 500 мл кипятка и настаивайте в теплом месте (можно в термосе) в течение часа (можно на ночь). Затем процедите. Пейте чай в теплом виде по 1/2 стакана утром и вечером. Это заметно прибавит сил!

Коктейль бодрости. Завтрак — главная трапеза дня. Обмен веществ в организме устроен таким образом, что сытный завтрак хорошо усвоится и не отразится на фигуре.

Утром можно приготовить такой коктейль бодрости: измельчите спелый банан, добавьте чайную ложку лимонного сока, чайную ложку молотых орехов (грецких или кедровых), чайную ложку измельченных проросших зерен пшеницы и стакан молока.

Перемешайте. Вкусный и питательный напиток готов!

Салат бодрости. Еще один отличный рецепт с бананом на завтрак: измельчите один банан, взбейте его вилкой с 1 столовой ложкой меда, соком половинки лимона и 1 столовой ложкой пророщенных зерен пшеницы. Добавьте на кончике ножа корицы. Этот вкусный и питательный салат надолго утоляет жажду и голод, содержит немного калорий, множество витаминов и дарит утренний заряд бодрости!

Бодрость за минуту. Рано утром иногда трудно вставать, особенно когда не выспались. Опишем несколько несложных приемов, чтобы быстро взбодриться. Во-первых, быстро и энергично разотрите друг о друга ладони и пальцы. Разогретыми пальцами разотрите щеки.

Во-вторых, несильно сожмите руку в кулак и энергично разотрите предплечье другой руки. Затем поменяйте руки. В-третьих, подушечками пальцев слегка побарабаньте по макушке головы и разотрите оба уха. Все приемы выполняйте не более 5 секунд каждый.

Итак, через минуту вы бодры и энергичны!

Масло красоты. Полезно хранить в темной бутылке в ванной комнате чудесное масло, которое используется для увеличения эффективности кремов для лица (вечерних), молочка для снятия макияжа, крема для век, а также крема для тела.

Масло готовится следующим образом: смешайте в равных количествах масло абрикосовых косточек, миндальное, льняное и персиковое масла (продаются в аптеке). Добавьте в смесь немного облепихового масла, а также натуральное кедровое масло.

Такая смесь содержит витамины, прекрасно питает кожу лица и тела, разглаживает ее, препятствует образованию морщин, снимает зимнюю сухость, заживляет мелкие трещинки. Можно также делать питательные маски из слегка подогретого на водяной бане волшебного масла для лица (включая веки), области шеи и декольте.

Продукты от депрессии

Если вас ничего не радует, попробуйте пересмотреть свое ежедневное меню. Известно, что определенные продукты от депрессии повышают в крови концентрацию серотонина — гормона счастья. Предлагаем узнать, какие продукты против депрессии помогают наиболее эффективно.

Шоколад (особенно горький) расслабляет и вносит внутреннюю гармонию.

Миндаль питает нервную систему (хороши и другие орехи — арахис, кешью, грецкие и кедровые).

Морепродукты — известные антидепрессанты.

Капуста брокколи борется с тревогой, стрессом, избавляет от паники, особенно полезна для женщин, детей и стариков.

Молочные продукты устраняют последствия стресса в организме и помогают сохранять оптимизм (молоко, кефир, творог, твердые сыры).

Бананы — известные антидепрессанты, помогающие сохранять хорошее настроение.

Мясо (нежирная говядина, баранина, индейка, крольчатина) и печень помогают справиться с подавленным настроением, повышают выносливость, укрепляют нервную систему.

Овсянка выводит токсины, помогает бороться с бессонницей, нормализует работу нервной системы, заряжает энергией.

Черника, клубника, голубика — проверенные антидепрессанты и антиоксиданты.

Натуральные сладости. Как известно, сладости помогают «заесть» стресс. Однако это очень быстро сказывается на состоянии зубов и фигуры. Попробуйте приучить себя к сухофруктам и замените конфетницу на столе вазочкой с курагой, черносливом, финиками и инжиром. Эти натуральные сладости содержат много витаминов и микроэлементов, помогут вам улучшить настроение.

Продукты-враги. Стараясь избавиться от депрессии, избегайте фастфуда, алкоголя, газированных напитков, не увлекайтесь мучными и кондитерскими изделиями, крепким чаем и кофе. Эти продукты хотя и доставляют несколько минут радости, но изнашивают нервную систему, да и фигура теряет стройность.

Как снять депрессию народными средствами?

При синдроме хронической усталости ощущается полный упадок сил, обыденные дела утомляют. Становится тяжело вставать по утрам, выполнять умственную работу. Как изменить ситуацию? Как снять депрессию народными средствами при синдроме хронической усталости и эмоциональном выгорании?

Самые распространенные источники хронической усталости — сбитый режим, недосыпания, стресс. Постарайтесь планировать свою жизнь по часам, как бы скучно это ни звучало. Ложитесь спать до полуночи.

Разберитесь в причинах стресса: он может быть вызван переутомлением, нервная система не справляется с умственными и физическими перегрузками.

Возможно, источник стресса нужно искать в отношениях с окружающими или нелюбимой работе.

При симптомах переутомления у детей следует особое внимание уделить режиму дня, чередовать занятия с активным отдыхом, снизить нагрузку, организовать полноценное питание и качественный сон.

Если при изменении образа жизни вы не почувствовали существенных изменений в самочувствии, обратите внимание на свой рацион и режим питания. Старайтесь между завтраком, обедом и ужином съедать небольшое количество фруктов, выпивать немного сока или чашечку чая с медом и молоком.

Продукты, которые способны добавить организму сил:

  • стакан чая с молоком и медом или чашка настоя мяты поможет справиться с усталостью после трудного дня;
  • натуральный виноградный сок помогает при упадке сил;
  • несколько кусочков селедки помогут при умственном утомлении;
  • орехи и рыба полезны при активной умственной работе.

Все средства, рекомендуемые для поднятия иммунитета и профилактики гриппа (с орехами, медом, сухофруктами, чесноком), хороши также и при наличии синдрома хронической усталости.

Источник: //siosagio.ru/lechenie-depressii-narodnymi-sredstvami-dlia-bodrosti-prodykty-i-travy.html

Лучший травяной чай: рецепты. В домашних условиях как приготовить лечебный чай

Как подобрать нужные тонизирующие травы для здоровья и бодрости?

Людям с давних времен известны целительные свойства травяных чаев. Их использовали не только для лечения недугов, но и в качестве профилактики, повышения жизненных сил, общего укрепления здоровья. Кроме того, в отличие от химических лекарственных средств, травяные чаи – это совершенно натуральный продукт, который обладает приятным вкусом и замечательным ароматом.

Травяные чаи

Травяные чаи, настойки, отвары – все эти напитки пришли к нам из далекой старины. Уже в те времена их полезные свойства вовсю использовались людьми. Тогда каждая хозяйка была немного ведуньей и знала, какие травяные чаи можно пить. Использовались все природные дары: коренья, травы, ягоды.

Испокон веку готовились травяные сборы, которые снимали усталость, тонизировали в утренние часы, помогали уснуть в поздний час. Лечебные чаи избавляли от болезней, восстанавливали в организме запас витаминов и полезных микроэлементов. Лучшие травяные чаи до сих пор используются людьми.

Чем полезен травяной чай? Рецепты (в домашних условиях с легкостью можно заварить любой чай) разнообразны не только по своему наполнению, но и по назначению. Кроме трав, в сбор могут входить различные целебные компоненты: плоды, коренья, почки. Иногда в фиточаи кладут и традиционный чай. Сборы могут содержать до десяти компонентов.

Травяные сборы для чая принято делить по воздействию на:

  1. Лечебные.
  2. Профилактические.
  3. Тонизирующие.
  4. Успокаивающие.
  5. Витаминные.

Готовые фиточаи можно приобрести в любой аптеке и супермаркете.

Однако вряд ли стоит полагаться на их качество, ведь никто не даст гарантии, что они изготовлены из натурального и экологически чистого сырья.

Поскольку мы в повседневной жизни потребляем много ненатуральных продуктов, которые вредны для организма, то для поддержания здоровья нам нужны натуральные травы со всеми их полезными свойствами.

Самый лучший вариант – это самостоятельно собранные все необходимые растения. Сама по себе заготовка — очень интересный и увлекательный процесс, который принесет вам много приятных минут единения с природой. Только следует знать правила, по которым заготавливаются травы.

В условиях обитания в мегаполисе и нехватки времени далеко не каждому удастся выделить время на сбор растений. Тогда можно посоветовать приобрести все нужные травы на рынке, как правило, там есть бабушки, торгующие готовыми растениями.

Как заваривать чай?

Хотим сразу отметить, что в лечебных целях заваривается только одно растение. Тогда готовый напиток будет иметь целенаправленное действие.

А сборный чай будет иметь целый спектр лечебного действия, поскольку будет содержать большое количество биологически активных веществ, которые содержатся в разных растениях.

При этом наши уникальные организмы самостоятельно выбирают из всего представленного комплекса нужные элементы и направляют их для переработки в обменные процессы.

Как правило, в состав травяного чая входят общеукрепляющие и иммуностимулирующие компоненты. И что самое главное, в них нет кофеина, поэтому напитки можно давать и детям.

Основные компоненты чаев

Что входит в травяной чай? Рецепты в домашних условиях можно придумывать самые разнообразные. Однако вначале следует разобраться, какие компоненты используются в разных ситуациях.

Итак, давайте перечислим наиболее часто используемые составляющие:

  1. Цветки душицы, ромашки, липы и т. д.
  2. Листья малины, мяты, смородины, земляники.
  3. Трава мелиссы лекарственной, душицы, шалфея, чабреца, валерианы, зверобоя.
  4. Плоды малины, боярышника, облепихи, смородины, ежевики, рябины.

Еще раз подчеркиваем, что это далеко не все компоненты, их на самом деле очень много. В сборы хорошо добавлять разные специи, они придают изысканный вкус и аромат, а также привнесут дополнительные витамины. В таких целях можно использовать корицу, ваниль, перец, гвоздику.

Лечебный чай

Нужно понимать, что любой лечебный травяной чай (рецепты в домашних условиях можно придумывать и видоизменять) не имеет мгновенного действия. Ведь это же не таблетка, а потому требуется некоторое время. Однако регулярное его употребление поможет справиться с проблемой. Травяные чаи на каждый день (рецепты мы приведем в статье) помогут наладить процессы внутри организма:

  1. Для снятия стресса в чай добавляют чабер и солодку.
  2. При простуде хорошо помогает полынь, шалфей, корень солодки.
  3. При склонности к депрессиям регулярно стоит использовать зверобой, женьшень, розмарин.
  4. Если беспокоят боли в желудке, то в чай добавляют цветочки одуванчика, семя фенхеля и укропа.
  5. С нарушениями сна помогает справиться чай с валерианой, шишками хмеля, ромашкой, мелиссой, вербеной.
  6. Если вы раздражаетесь при малейших поводах, попейте чай с валерианой и лавандой.
  7. Для расслабления и успокоения стоит использовать напиток из мелиссы, хмеля, травы земляники.
  8. При сердечных проблемах поможет пустырник.
  9. Липовый чай (полезные свойства и противопоказания обсудим далее) имеет широкий спектр качеств – антисептическое, желчегонное, отхаркивающее, потогонное, мочегонное действие.
  10. С частыми головными болями помогут справиться мята, чабрец и шалфей.

К любому из перечисленных сборов можно добавлять тертый имбирь. Он усиливает противовоспалительное, отхаркивающее, стимулирующее воздействие чая на организм.

Поливитаминные травяные чаи на каждый день

Рецепты таких чаев не отличаются сложностью, зато польза от них очень большая. Их можно готовить на основе плодов и ягод. Травяные и фруктовые чаи являются кладезем витаминов.

Больше всего полезных веществ содержится в шиповнике. Также еще используют для приготовления отваров рябину, ежевику, землянику, черную и красную смородину, облепиху.

Не только полезные, но и вкусные травяные чаи получаются при добавлении ароматных трав: мелиссы, мяты, душицы.

Чтобы получить поливитаминный напиток, все составляющие кладут в равных частях. Заваривается такой напиток по общим правилам. В холодное время года чай пьется в теплом виде с добавлением меда и имбиря. Летом все отвары и настои можно употреблять в холодном виде с добавлением льда. Подобные напитки неплохо тонизируют в жару.

Земляничный чай: земляничные листья (10 г), зверобой (2 г), мята (2 г) заливаются стаканом кипятка. Напиток настаивается десять минут.

Вересковый чай: цветки вереска (2 г), лист шиповника (2 г), листья земляники (10 г) заливают стаканом кипятка. Настаивают от пяти до десяти минут.

Чай рябиновый: сушеные плоды рябины (30 г), ягодки малины (5 г), смородиновые листья (2 г). Настаивать пять-десять минут и использовать в качестве заварки.

Тонизирующие сборы

Для ежедневного применения подходят тонизирующие чаи, они не только имеют приятный вкус, но и окажут позитивное влияние на организм. В сборы кладут можжевельник, боярышник, черную смородину, рябину, шиповник, душицу, голубику, зверобой, аир, мальву, яснотку, валериану, календулу, горную арнику, кипрей, мать-и-мачеху, чернику, подорожник, костянку и бадан.

Такие сборы в зимнее время употреблять нужно в горячем виде, а летом в охлажденном. Хорошо утоляют жажду и бодрят холодные чаи с ломтиком лимона или цедрой, листьями малины и ежевики. В жаркую погоду в зеленый чай можно добавлять мяту.

Как подобрать вкусный напиток?

Не секрет, что любой травяной чай горчит. Поэтому вы должны самостоятельно для себя подобрать такой сбор, который придется по вкусу. Как правило, в сборе доминирует одно растение, а остальные лишь гармонично его дополняют, подчеркивая вкус.

Всегда получаются композиции, составленные по схеме: специи + душистая трава + листья ягодного растения. В качестве специй обычно используют душистый перец, корицу, ваниль, анис, гвоздику, бадьян. Все эти ингредиенты прекрасно гармонируют и открываются совершенно особым образом, если в чай добавить цитрусы.

Какие нюансы о чаях следует знать?

Каким разным может быть травяной чай! Рецепты в домашних условиях могут использоваться самые разнообразные. Они помогут разнообразить ваше обычное меню, даже если речь идет не о еде, а о напитках.

В домашних условиях вы можете приготовить травяные чаи из таких компонентов:

  1. Апельсиновые дольки, корица, листочки малины.
  2. Ломтики лимона, бадьян, мята.
  3. Гвоздика, мелисса, шалфей, перец душистый.
  4. Лимонная цедра, душица, чабрец.
  5. Земляничные и вишневые листочки, ванильная палочка.

Все компоненты для чаев лучше хранить в бумажных пакетах или тканевых мешочках, но не более двух лет. А вот корешки могут лежать и три года. Со временем травы теряют вкус, запах и все полезные микроэлементы.

Измельченную цедру цитрусовых к зеленому или черному чаю следует добавлять заранее (например, за пару недель). В закрытом сосуде апельсиновые корочки отдадут свой аромат чайным лепесткам. А в результате вы получите душистый напиток без искусственных ароматизаторов.

Хочется отметить, что не следует длительное время употреблять один и тот же сбор. Человеческий организм имеет такую особенность, как привыкание. Травы в этом смысле не являются исключением. Со временем привычный сбор может не оказывать нужного действия. Поэтому лучше чередовать настойки.

Липовый чай

Наибольшее количество полезных веществ находится именно в липовых цветах. Эфирные масла и флавоноиды являются основными лечебными компонентами. Липовый цвет уничтожает бактерии в человеческом организме, снижает жар, выводит мокроту.

При простуде и гриппе используют настойки. При судорогах, ревматизме, болезнях почек, желчного пузыря, желудка и кишечника, простудах и лихорадке их принимают по два-три стакана в день. Готовится напиток следующим образом: несколько столовых ложек цветочков липы заливают стаканом горячей воды.

Липовый чай (полезные свойства и противопоказания приведены в статье) оказывает успокоительное действие на нервную систему, значительно уменьшает вязкость крови. Напиток из цветов обладает совершенно уникальными свойствами. В нем присутствует большое количество витаминов и других лечебных компонентов. Кроме того, такой чай очень приятен на вкус и имеет сильный аромат.

Липовый напиток используют при гипертонической болезни, воспалительных заболеваниях желудка и кишечника, циститах, пиелонефритах, мочекаменной болезни.

Что касается противопоказаний к применению липового цвета, то их не так уж и много. Но все-таки следует помнить о том, что отвар имеет лечебные свойства. Липа повышает защитные силы организма и обладает потогонным действием. Поэтому чай дает нагрузку на сердце. Людям с заболеваниями сердца не стоит ежедневно увлекаться таким напитком.

Травяной чай заваривается аналогично зеленому или черному, однако есть некоторые нюансы. Как правило, на двести грамм воды кладут столовую ложку сбора. Заваривают напиток в чайничке, укутав его полотенцем. Можно также использовать термос. В нем чай получится более крепким и насыщенным.

Сам процесс заваривания длится:

  1. Три минуты, если завариваем листочки и цветы.
  2. Пять минут — для семян и листьев.
  3. В течение десяти минут заваривают почки и коренья.

Готовый напиток следует процедить.

Целебные рецепты

Травяной чай от кашля: чайную ложку мяты заливают стаканом кипятка и настаивают в течение десяти минут. Принимают до пяти раз в день.

Общеукрепляющий напиток: листья черной смородины (1 часть), малины (1 часть), трава душицы (1 часть), листочки бадана (3 части).

Успокаивающий чай: липовый цвет (1 часть), листочки мяты (1 часть), боярышник (1 часть плодов и листьев), мелисса (1 часть).

Витаминный чай: Листья малины (1 часть), земляники (1 часть), крапивы и ежевики (по одной части), кожура яблока (1/2 части).

Общеукрепляющие настои, поливитаминные и успокаивающие можно пить в качестве обычного чая после еды три раза день, а можно и в меньшем количестве. Например, успокаивающий перед сном, а витаминный с утра.

Напиток при невралгии и болях в спине: чабрец (1 часть), плоды черной бузины (1 часть), липовый цвет (2 части). Чай пьется длительным курсом до четырех раз в день (3 стакана).

Чай при гастрите и язве желудка: бадан (1 часть), мята (2 части), ромашка (1 часть), шалфей (2 части), зверобой (2 части), чабрец (1 часть). За сутки следует пить до трех стаканов.

Есть ли противопоказания к применению травяных чаев?

Людям, склонным к аллергическим реакциям, следует помнить, что напиток может вызвать приступ аллергии. Поэтому впервые используя новый сбор, выпейте совсем немного его и убедитесь, что отсутствуют побочные эффекты.

Наиболее часто при аллергии на травяные сборы появляется сухость и раздражение кожи, мелкая сыпь. Гораздо реже могут появляться отеки. Вообще, с большой аккуратностью следует относиться к травяным чаям людям с бронхиальной астмой.

При первых проявлениях аллергии следует прекратить употребления травяного напитка и принять «Супрастин» или «Тавегил».

Лечебные чаи нужно употреблять только после консультации с доктором или по назначению травника. Дело в том, что любая трава, кроме полезного действия, может оказать негативное влияние на организм. Поэтому не стоит заниматься самолечением, чтобы не усугубить состояние здоровья.

Если же вы все-таки сами подбираете себе сбор, то, прежде чем его употреблять, внимательно изучите показания и противопоказания к применению каждого отдельного компонента.

Источник: //fb.ru/article/257391/luchshiy-travyanoy-chay-retseptyi-v-domashnih-usloviyah-kak-prigotovit-lechebnyiy-chay

Что пить для энергии и прилива сил – травы и напитки

Как подобрать нужные тонизирующие травы для здоровья и бодрости?

Несмотря на то, что сейчас наконец-то наступило долгожданное лето и пора весеннего авитаминоза и вялости прошла, все равно время от времени наступает упадок сил.

Завал на работе, недопонимание в отношениях, проблемы и внезапно появляющиеся задачи отнимают порой так много сил, что без «допингов» очень тяжело обойтись. И начинаешь думать, чего бы такого попить для бодрости и активности.

Но вот что лучше пить для подъема сил и энергии: синтетические аптечные препараты или же натуральные народные средства? Давайте об этом и поговорим. статьи

Что лучше – народные средства для бодрости или аптечные препараты

Какие травы повышают энергию и придают бодрости:

Как готовить напитки для бодрости и энергии в домашних условиях:

  • Важные противопоказания
  • Простые рецепты напитков для бодрости и активности

Что лучше – народные средства для бодрости или аптечные препараты

Здесь, конечно, хозяин-барин. Все зависит от цели. Если вам нужно в срочном порядке получить порцию энергии, быстро и наверняка, то лучше отправиться за помощью к провизору. Он вам подберет препарат, соответствующий вашему состоянию и намерению.

Но стоит понимать, как работают синтетические вещества. Уже ни для кого не секрет, что они снимают лишь симптомы и ресурсы энергии они позаимствуют у вашего же организма, что в итоге может привести к еще большему упадку и обессиливанию.

Но зато в моменте результат вы получите.

Конечно, в аптеке можно приобрести и натуральные средства для повышения тонуса и бодрости. Это и настойка элеутерококка, и настойка женьшеня, аралии манчжурской, лимонника китайского. А так же различные высушенные травы, коренья и сборы, которые помогут вам воспрять духом.

Препараты эти действуют не сразу, их нужно принимать курсом небольшими дозами, зато ваш организм не получит тотального удара и дальнейшего эмоционального отката назад.

Собственно, поэтому я всегда стараюсь отдать предпочтение натуральным средствам и делать из них в домашних условиях разные напитки и настойки для бодрости и энергии.

Растения, в отличие от синтетических средств, не являются чужеродным природе нашего организма, и воздействуют на него они мягко и постепенно, повышая его жизненные силы, укрепляя защитные функции, питая его нужными и необходимыми веществами.

Поэтому, натуропатия имеет хоть и не моментальный эффект, но более продолжительный, гарантированный и щадящий (речь идет не о токсичных и ядовитых растениях, которые ни в коем случае нельзя применять без четкого показания, контроля и дозировки!)

Какие травы повышают энергию и придают бодрости

Прежде чем написать о травах, обладающих тонизирующим эффектом, сразу оговорюсь. Мир растений очень разнообразен и по внешнему виду, и по свойствам и по своему лекарственному воздействию.

И если одно растение будет подходящим человеку, его природе и актуальным для его ситуации, то другому это же растение может быть нейтральным или же вовсе вредным.

Поэтому, подбор лекарственного растения или сбора очень индивидуальный процесс.

Свежая зелень и дикорастущие витаминные растения

Начнем с того, что сейчас пора свежей зелени и дикорастущих витаминных растений, которые помимо своего богатого микроэлементами состава, обладают еще и тонизирующим свойством, повышают энергию и придают бодрости.

Это «первая» зелень: медуница, крапива, молодые листья одуванчика, мокрица. Эти растения вы ни с чем не перепутаете, смело добавляйте молодые чистые побеги этих трав в свежие салаты – и бодрость вам гарантирована. При условии, что собираете вы их в чистом месте, далеко за городом.

Корень солодки и корень одуванчика так же способны поднять жизненный тонус и добавить энергии. О целебных свойствах корня одуванчика мы знаем не понаслышке и каждую весну и осень стараемся пропивать отвар этого чудесного растения. Оно мало того что придает сил, так еще и обогащает организм витаминами и микроэлементами, укрепляющими иммунитет, очищает от токсинов и прочих вредных веществ.

Горячие растения

Возбуждающим и бодрящим эффектом обладают так же «горячие» растения — корень имбиря, корица, мускатный орех, кардамон, гвоздика, черный перец. Эти пряности можно добавлять в пищу, что только обогатит ее вкус и полезные свойства.

А можно заваривать их как чай и принимать в виде ароматного бодрящего напитка, в сочетании с цедрой цитрусовых, меда и любимых вами ягод.

Растения для экстренных случаев

Если вам необходимо экстренно взбодриться, но при этом вы не желаете сотрудничества с аптечной химией, на помощь вам придут два корня – женьшень и золотой корень.

Опять же, по опыту могу сказать, что эти растения обладают очень мощным энергетическим эффектом. Отвар одного золотого корня снимет усталость, зарядит бодростью на весь последующий день, улучшит работоспособность и потенцию.

Эти растения без опасений (условно) может применять любой человек, в случае упадка сил и потери бодрости. Условно, потому что все мы разные, и организм у каждого индивидуален со своими особенностями.

Поэтому прежде чем решите прибегнуть к помощи наших натуральных союзников, ознакомьтесь с противопоказаниями. И если таковых у себя не наблюдаете, смело употребляйте их в виде чаев, отваров, или салатов.

Как готовить напитки для бодрости и энергии в домашних условиях

Чтобы приготовить для себя и своих близких вкусный чай или напиток для бодрости и активности, прежде всего нужно ознакомиться с противопоказаниями.

Ниже я напишу о противопоказаниях к тем растениям, которые упомянуты в данной статье.

Противопоказания

Итак, от корня солодки стоит отказаться в случае индивидуальной непереносимости, лактации, чрезмерного ожирения, сахарного диабета, а так же тяжелых патологий почек и печени, артериальной гипертензии.

Корень одуванчика, естественно, если есть индивидуальная непереносимость (это касается абсолютно любого растения и препарата). Корень одуванчика является мужским контрацептивом. Не рекомендуется при наличии желчекаменной болезни и закупорке желчевыводящих путей, расстройствах ЖКТ, а так же при язвенной болезни в острой фазе.

Свежие листья в салатах можно есть без опасений, разумеется, в разумных пределах и опять же, если нет аллергии.

Женьшень и золотой корень не стоит принимать в случае гипертонии, нервной возбудимости, гипертонии, лихорадки, беременности.

Простые рецепты напитков для бодрости и активности

Чтобы приготовить отвар из корней необходимо взять 1 ч ложку мелко измельченных корней и залить 1 литром кипятка. Затем настаивать на водяной бане 10-15 минут. После чего оставить до полного остывания, укутав чистым теплым полотенцем.

После того, как снимите отвар с огня, можете добавить любимых ягод по вкусу, плодов шиповника. А когда настой остынет, процедите и принимайте по полстакана, подсластив по желанию медом, до еды за пол часа.

Когда готовите настой из трав и растений, независимо из каких, старайтесь внутренне успокоиться и настроиться на тот целебный эффект, для которого завариваете растения.

Почувствуйте природную силу растений, их связь с землей, солнцем, воздухом, водой – всеми первоэлементами.

Выразите внутреннюю благодарность за помощь, тогда напиток поможет вам не только на физическом уровне, но и на более глубоком.

И напоследок хочется сказать, что растения очень эффективно и надежно помогают справиться с различными нашими проблемами, бережно и аккуратно, но и сами мы в ответе за свою жизнь, за свое здоровье.

Поэтому отличным способом для обретения бодрости, энергичности и активности является разумная физическая нагрузка, здоровый сон, употребление большого количества чистой воды, хорошее питание, свежий воздух и позитивный ментальный настрой.

Будьте здоровы, бодры и веселы!

Катя Ведерникова.

Источник: //StartYourLife.ru/chto-pit-dlya-bodrosti-i-aktivnosti-travy-i-nastojki/

Как подобрать нужные тонизирующие травы для здоровья и бодрости?

Как подобрать нужные тонизирующие травы для здоровья и бодрости?

   Читать оригинал публикации на mjusli.ru   

В наше время, из-за суетливого и напряженного образа жизни, все больше людей чувствуют себя вяло и апатично даже в молодом возрасте. Некоторые предпочитают повышать свою бодрость, используя синтетические напитки наподобие энергетиков.

Другие днем и ночью потребляют огромные количества кофе, чтобы чувствовать приток сил при авралах на работе или учебе. А третьи идут самым верным путем, используя тонизирующие лечебные травы.

  • Лучший лекарь – природа!
  • Почему травы так полезны?
  • Какие травы полезны для тонизирования организма, и какой эффект они дают?
  • Отзывы и комментарии

Учение о данных растениях принадлежит Аюрведе. Согласно ее философии, данные компоненты отваров и настоев благоприятно воздействуют на чакры, отвечающие за приток жизненной энергии и силы в организме.

Если вы станете употреблять их (разумеется, при условии правильного приготовления и выдержки), вы почувствуете приток сил и бодрости, общеукрепляющее действие на весь организм, избавление от разнообразных хронических заболеваний, которые могут существенно снижать качество вашей жизни.

Фитотерапия, хоть и является альтернативной методикой, пока непризнанной со стороны официальной медицины, рекомендуется даже врачами. Во всяком случае, многие медики советуют ее своим пациентам при прохождении стандартных курсов лечения.

Народная медицина давно познала искусство исцеления души и тела при помощи целебных растительных компонентов. Некоторые знахари считают, что именно с помощью трав и цветков можно избавить себя даже от самых страшных и коварных патологий, которые считаются смертельными. Лечебные свойства каждого компонента фитотерапевтических сборов уникальны, и по-своему влияют на организм.

Ясно одно – лечение травами практически всегда дает отличный результат. Кроме того, вы ничего не теряете, поскольку такая терапия является самой мягкой и нейтральной из всех существующих вариантов. Если вы постоянно испытываете психологические стрессы, стали нервной, раздражительной и усталой, попробуйте приготовить сбор для тонизирующего чая из трав!

Почему травы так полезны?

Мать-природа одарила нас всем необходимым для лечения разных патологий и дискомфортных состояний. Даже синтетические лекарства изготавливаются по подобию природных компонентов, которые существовали задолго до активного развития химии и биологии. Однако сегодня мы почему-то предпочитаем искать легкие пути.

Конечно, зачем собирать и заваривать травы, когда можно сбегать в ближайшую аптеку и купить синтетические витаминно-минеральные комплексы?

Однако следует знать, что натуральные продукты, будь то пища или лекарственные растения, действуют на наши органы и системы куда более деликатно, чем их агрессивные химические производные.

Приобрести готовые тонизирующие сборы трав можно у травников. Хотя и эти лечебные средства все чаще можно заметить на витринах фармацевтических магазинов. Готовить отвары и иные напитки из них совсем несложно, и с этим справится даже дилетант в подобных вещах. Сбор, который не предполагает последовательной обработки, и вовсе можно заваривать так же, как вы готовите обычный листовой чай.

Испытывая постоянные стрессы и чувство усталости из-за напряженной работы, можно обращаться к психостимуляторам, а можно – к травам и кореньям, которые влияют на тело пусть и медленно, зато по-настоящему хорошо. Да, различные таблетки и сиропы дают почти мгновенный эффект, однако стоит отменить их прием, как состояние ухудшается. Кроме того, они способны нанести сильный ущерб общему состоянию здоровья.

С травами дело обстоит в корне противоположно. Их нельзя назвать средствами моментального действия, однако они призваны оздоровлять организм на глобальном уровне. К тому же, они обеспечивают накопительный эффект, а значит, он не «рассеивается» после завершения курсового приема.

Если вы хотите обратиться к фитотерапевтическим традициям, но не находите тонизирующих сборов трав в аптеке, обратитесь к знающим людям, которые посвящают исцелению природными дарами большую часть своей жизни. У них вы сможете приобрести все компоненты сборов по отдельности и изготовить свой собственный «коктейль», пригодный индивидуально в вашем случае.

Какие травы полезны для тонизирования организма, и какой эффект они дают?

Существует немало трав и специй, которые эффективно тонизирует организм, влияя на выработку специфических гормонов.

Мы составили для вас целый список трав, тонизирующих организм:

  • Лакричник. Сухие корни лакричника реализуются в аптеках или у профессиональных травников. Они несут в организм вещества, схожие по своему действию с синтетическими стероидами. Эти элементы стимулируют железы, отвечающие за выработку гормона адреналина. Помимо тонизации организма, лакричник способствует усиленной выработке интерферонов – специфических протеинов, которые борются с вирусами и инфекциями. Данные компоненты оказывают укрепляющее действие на иммунную систему;
  • Женьшень. Эта трава является превосходным стимулятором для мозговой деятельности. Но помимо этого, обладает свойством тонизирования всего организма. Проникая в него, ее растительные компоненты стимулируют продукцию цитотоксических Т-клеток иммунной системы, которые активно выводят из организма токсины, ионы тяжелых металлов и соли. Женьшень является превосходным энергетическим тоником для вашего тела. Он также комплексно воздействует на надпочечные железы, пробуждая внутри вас жизненную энергию, силу и бодрость. Напитки на его основе можно приготовить самостоятельно, однако и среди готовой продукции вы найдете множество препаратов на основе этого растения;
  • Одуванчик. Мы привыкли относить данное растение к разряду сорняков, и большинство из нас считает, что оно не несет в себе никакой пользы. Однако это совсем не так! Рубленные стебли и листья одуванчика способны насытить организм ценными и редкими витаминами, минералами, аминокислотами и иными питательными веществами. Эта трава способствует нормализации кроветворения, обеспечивает правильное «строительство» форменных элементов крови, оптимизирует процессы насыщения клеток и тканей свежей кровью. Также одуванчик стабилизирует пищеварение, благотворно влияя на выработку желудочного сока. А еще он «умеет» проводить в организме мощную детоксикацию. Особенно полезен его прием в весеннее время;
  • Йерба. Исконно американский кустарник, листья и побеги которого оказывают стимулирующее действие на нервную систему. Его эффект схож с эффектом кофеина, однако, в отличие от второго, он усиливает приток свежей крови к сердцу и мозгу, действуя не так агрессивно. Принимая его, вы сможете организовать для себя идеальный режим сна и отдыха, поскольку растение повышает энергию только в дневное время. Будучи принятым на ночь, оно, напротив, обеспечит вам релаксацию и глубокий здоровый сон;
  • Люцерна. Если принимать люцерну в качестве ароматизатора для свежих салатов, можно оставаться здоровым и бодрым в любое время года. Эта трава поспособствует нормализации пищеварительных процессов во всех органах ЖКТ, урегулирует работу желудка, наладит естественную моторику и перистальтику кишечника. В ее природный состав входят фитоэстрогены – растительные аналоги гормонов, способные нормализовать их выработку в организме. Люцерна содержит легкоусвояемые витамины и минералы, которые даруют волю к жизни и способствуют просветлению интеллекта;
  • Готу кола. Это растение используется в Аюрведе в качестве стимулятора мозговой деятельности, а также для эффективной очистки крови. Трава защищает человека от разнообразных патогенных микроорганизмов, обладает антиоксидантным действием, мгновенно выводит из тела все загрязнения и ядовитые продукты. Напиток на ее основе нельзя назвать приятным на вкус, поскольку он отличается довольно сильной горечью. Но этот маленький недостаток можно перетерпеть, учитывая полезное действие готу колы.

К тонизирующим травам также можно отнести такие растения:

  • Алоэ;
  • Каланхоэ;
  • Маньчжурская аралия;
  • Розовая родиола;
  • Шиповник коричный;
  • Огуречник лекарственный;
  • Береза;
  • Березовый гриб;
  • Хмель обыкновенный;
  • Тархун;
  • Заманиха;
  • Дрок красильный;
  • Репейник обыкновенный;
  • Чабрец;
  • Ятрышник;
  • Татарник колючий;
  • Череда трехраздельная;
  • Крапива двудомная;
  • Зверобой продырявленный;
  • Элеутерококк колючий.

Принимая тонизирующие напитки из специй и трав, вы очистите свои мысли от ненужных сует, наполните тело жизненной энергией, укрепите все органы и системы собственного тела.

Источник: //lenta.co/kak-podobrat-nuzhnye-toniziruyuschie-travy-dlya-zdorovya-i-bodrosti-85927

Растения, которые дают человеку энергию

Как подобрать нужные тонизирующие травы для здоровья и бодрости?

Несмотря на огромные достижения химической промышленности, многие люди продолжают выбирать именно натуральные средства. Так есть растительные экстракты, которые используются в качестве энергетиков – бодрящих веществ, снимающих усталость и излечивающих от многих заболеваний.

Уверены, вы и без нас знаете, что злоупотребление кофе и магазинными энергетическими напитками небезопасно для здоровья, к тому же, эффект они дают временный – сначала вы ощущаете невероятный прилив бодрости и сил, но через пару часов начинаете испытывать еще большую усталость. Растения действуют иначе – они мягко, но в то же время эффективно тонизируют.

О том, какие природные средства можно использовать для бодрости и отличного настроения – читайте далее.

Женьшень – универсальный адаптоген

Женьшень – самое популярное растение-адаптоген.

Оно используется в качестве стимулятора, повышает умственную и физическую выносливость, активизирует мыслительные процессы, улучшает память и степень концентрации внимания, поддерживает организм в ходе реабилитации после серьезных заболеваний, операций, травм. Женьшень – уникальный эликсир от усталости, он эффективно тонизирует, улучшает настроение. Формы выпуска – таблетки, настойки, капсулы (в чистом виде) или в составе БАД.

Гуарана – главный энергетик

Экстракт гуараны очень любят спортсмены и работники умственного труда – дело в том, что данный энергетик бодрит, дает силы, помогает сосредотачиваться на важных вещах и быстро восстанавливаться после сильных физических, умственных нагрузок. В состав семян гуараны входит кофеин, а также схожие с ним по принципу действия вещества. Растение включают в состав модных сегодня энергетических напитков, БАДов. Также в аптеках можно встретить сиропы, капсулы и жевательные таблетки.

Настойка родиолы – уникальное средство от всех болезней

Родиола розовая возвращает силы, повышает тонус организма, играет роль адаптогена – то есть помогает организму быстро адаптироваться к негативным внешним воздействиям, стрессам. Золотой корень показан также диабетикам, людям, страдающим от заболеваний сердца и сосудов, туберкулеза, раковым больным. Правда, научных доказательств эффективности растения нет.

Китайский лимонник – мягкое действие и высокие результаты

Лимонник является самым популярным растением в традиционной китайской медицине. Его плоды содержат большое количество антиоксидантов, веществ, снимающих воспаления, повышающих выносливость, стойкость к стрессам и возбудителям разных заболеваний.

Народные врачеватели приписывают лимоннику по-настоящему уникальные свойства, хотя многие из них пока что не доказаны.

Что вы можете сделать уже сегодня, то это купить сироп, капсулы, таблетки или гранулы с китайским лимонником и начать принимать их при повышенных нагрузках, переутомлении, для быстрого восстановления после болезней.

Ашвагандха – индийский женьшень

В наших широтах ашвагандха растение не самое популярное, а вот в традиционной индийской медицине оно пользуется высоким спросом. Аюрведа считает ашвагандху панацеей от всех бед, рекомендует использовать его для укрепления защитных сил организма, в качестве адаптогена, повышения мыслительной функции, продления молодости, усиления либидо. Противопоказаний нет.

Гриб кордицепс – секрет молодости, красоты и мужской силы

Гриб кордицепс – панацея от мужских проблем, помогает он при головокружениях, слабости, замедляет процессы старения изнутри, укрепляет иммунитет, повышает работоспособность. Правда, рекламщики любят приписывать ему еще больше свойств – если вам обещают решение всех бед сразу, не верьте, но с перечисленными выше проблемами кордцицепс справляется действительно эффективно.

Элеутерококк – недорогой и эффективный адаптоген

В природе существует более 30-ти разновидностей элеутерококка, в медицине применяется его «колючий» тип, который еще называют сибирским женьшенем. Растение имеет хорошие адаптогенные свойства, повышает устойчивость организма к стрессам, улучшает аппетит, восстанавливает иммунитет. Еще одно преимущество средства – стоит оно копейки.

Гинкго – секрет отличной памяти

Гинкго – это дерево-долгожитель, которое еще называют живым ископаемыми. Биодобавки с гинкго стали популярными в конце 20 века. Листья растения улучшают кровоток головного мозга, улучают память, увеличивают работоспособность. Но если у данного средства свои «нюансы» – дело в том, что при его использовании часто отмечаются побочные эффекты.

Мате – напиток для молодости и красоты

Мате – это парагвайский чай, который имеет необычный вкус и целый ряд полезных свойств. Он эффективно тонизирует, способствует быстрому восстановлению после чрезмерных нагрузок, активизирует защитные функции организма. Пить мате можно для улучшения настроения, снятия нервозности, избавления от беспокойства.

Какао – целебные бобы

Отдельного внимания заслуживают какао-бобы. Они оказывают положительное воздействие на кожу, сердце и сосуды, работу мозга, мышцы.

В состав плодов входит свыше 300 различных ценных микроэлементов, которые улучшают состояние здоровья, бодрят, дарят отличное настроение.

Главное покупать качественный продукт – в низкосортном какао могут содержаться вредные химические компоненты, аллергены. Учтите, что в бобах содержится кофеин, поэтому детям их нужно давать в ограниченных количествах.

Что выбрать?

Чувствуете, что вам не хватает энергии, усталость ощущается уже в первой половине дня, а мозг отказывается обрабатывать необходимые объемы информации? Выберите свое растение-энергетик, которое даст вам нужную поддержку.

Учтите только, что ни один природный лекарь не станет панацеей от всех бед и не может одинаково хорошо подходить разным людям.

Также у рассмотренных в данном обзоре средств есть свои противопоказания, которые нужно обязательно учитывать перед тем, как начинать терапию.

Источник: //isramedinfo.ru/articles/2/5911/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.