Зачем нужны витамины для кожи лица?

Содержание

Витамины для кожи: съесть или намазать?

Зачем нужны витамины для кожи лица?

О пользе витаминов написано много научных трудов и сказано немало слов. Всем известно, что витамины не только полезны для нашего здоровья, но и необходимы для его нормального функционирования.

Дефицит некоторых витаминов пагубно сказывается на работе организма и самочувствии человека, может привести к необратимым последствиям и даже смерти. Но одно дело, когда мы употребляем витамины с пищей, и совсем другое, когда наносим крем с витаминами на кожу.

Насколько эффективны витамины в косметической композиции? Есть ли от них толк, или это очередной растиражированный стереотип?

Что такое витамины и зачем они нужны

Витамины – это низкомолекулярные органические соединения, необходимые для жизни и деятельности гетеротрофного организма (организм, получающий с пищей сложные вещества, не способный к их самостоятельному синтезу).

Само слово «витамин» в своем названии уже несет символ жизни, так как происходит от латинского слова «vita» – жизнь. Дословно оно обозначает – «вещество, необходимое для жизни». Суточная концентрация витаминов в организме невелика, но при их недостатке наступают опасные патологические изменения.

Подавляющее большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому они должны регулярно поступать с пищей.

Исключением являются витамин D, который синтезируется под воздействием ультрафиолетовых лучей, витамин А, который синтезируется из своих предшественников, витамины K и В3, которые обычно синтезируются в достаточных количествах  бактериальной микрофлорой кишечника человека.

Витамины в организме выполняют большое количество функций и задач. Они принимают участие в процессах усвоения питательных соединений, улучшают работу иммунной системы, способствуют росту и восстановлению клеток и тканей организма, повышают жизненный тонус и делают нашу кожу красивой.

Группы витаминов

Витамины делятся на две группы:

  • жирорастворимые A, D, E, К;
  • водорастворимые В, С, РР, Р, Н, N.

Жирорастворимые витамины аккумулируются в жировой ткани, в печени и не нуждаются в каждодневном употреблении, а при их избытке развивается гипервитаминоз.

Водорастворимые витамины не имеют способность накапливаться в организме, а их избыток выводится с мочой. Поэтому существует необходимость в их регулярном поступлении в организм.  В случае с водорастворимыми витаминами чаще случается авитаминоз (их недостаток в организме).

Все витамины поступают к нам в организм вместе с пищей и пищевыми добавками. Попадая в пищеварительный тракт, они всасываются в кровь и разносятся ко всем органам и тканям.

Витамины для красоты нашей кожи

Наша кожа, как и любой другой орган, также нуждается в витаминах. Их дефицит моментально сказывается на нашем внешнем виде.

К примеру, недостаток витамина С делает кожу тусклой и вялой, дефицит витамина А способствует сухости кожи и потери эластичности.

Дефицит витамина Е делает кожу беззащитной перед ультрафиолетовым излучением и свободными радикалами, а это ведет к разрушению коллагеновых и эластических волокон. Витамины группы В способствуют росту ногтей и волос, делая их прочными и здоровыми.

Другими словами, витамины необходимы человеческому организму в целом, и в частности кожи. Это аксиома, никогда не нуждавшаяся в доказательствах. Вопрос в другом: насколько витамины эффективны в косметических препаратах? Способны ли они миновать защитный слой кожи?

Всем известно, что основная функция кожи барьерно-защитная. То есть она защищает организм от вредного влияния окружающей среды. Кожа успешно противостоит механическим, химическим и инфекционным факторам. По этой причине очень трудно миновать верхний слой эпидермиса как для вредных веществ извне, так и для косметических препаратов, не являющихся лекарствами.

Насколько оправдано привнесение витаминов в косметический крем?

К сожалению, здесь таится очередное лукавство производителей косметических препаратов. Давайте рассмотрим этот вопрос по пунктам.

Во-первых, витамины имею большую молекулярную массу, что не позволяет им пройти сквозь защитный слой эпидермиса.

Во-вторых, в косметических препаратах используются не сами витамины, а их производные, но даже они не способны перейти этот защитный рубеж. Но производители утверждают, что в глубоком проникновении нет нужды.

Достаточно присутствия витаминов на уровне эпидермиса. Именно отсюда они будут «руководить» процессами на более глубоком уровне.

Не стоит забывать, что производители – настоящие сказочники, способные выдумать любую историю для увеличения своей прибыли.

В-третьих, не все витамины способны сохраниться в косметическом препарате. Производитель может их добросовестно внести в крем, но до кожи они могут не дойти, разрушившись еще во флаконе.

В-четвертых, даже если допустить, что витамины благополучно миновали защитный слой эпидермиса, большую роль играет их концентрация в косметической композиции. Витамины должны не просто присутствовать в креме, а находиться в определенной концентрации. А так как внесение витаминов в состав крема – удовольствие не из дешевых, то чаще всего они просто формально там присутствуют.

Как правило, они обозначаются на упаковке, только для украшения самой упаковки. Получается, что витамины в креме действительно существуют, но об их эффективности умалчивается.

Для того чтобы избежать подобные «неурядицы», необходимо внести в состав крема концентрацию витаминов, то есть надо обозначить на упаковке какой витамин в какой концентрации находится в данном косметическом препарате.

В-пятых, при выборе крема следует обратить внимание на то, как обозначены витамины в составе крема. Если присутствует надпись «содержит витамины А, С, Е, D», то, скорее всего, этих витаминов в креме нет. Просто очередной маркетинговый трюк. Следует знать, что витамины в косметической продукции обозначается следующим образом:

  • витамин С обозначается как аскорбиновая кислота, содиум аскорбила или аскорбинфосфат натрия (дольше сохраняется в креме);
  • витамин В3, или РР, значится в составе косметического крема как ниацинамид;
  • витамин А как ретинол ацетат и ретинол пальмитат, ретиналь, третиноин, изотретиноин, алитретиноин;
  • витамин В5 обозначается как пантотеновая кислота или пантенол, декспантенол;
  • витамин В6  как пиридоксин;
  • кальций вводится в виде хлорида кальция и пантотената кальция.

В косметической продукции все витамины искусственного происхождения, так как природные витамины из овощей и фруктов не способны сохранятся в креме. Они быстро разрушаются и теряют свои свойства, поэтому в крем вносят их синтетические аналоги.

Много или мало?

Существует другая проблема, о которой активно говорят специалисты. И конкретно – передозировка витаминами или по-другому – гипервитаминоз.

При употреблении витаминов внутрь действительно существует угроза гипервитаминоза, но насколько реален и опасен избыток витаминов при локальном употреблении? В этом вопросе мнения специалистов разделились.

Одни утверждают, что риск действительно существует, другие утверждают, что это не более чем вымысел. Кто прав? Давайте разберемся.

  1. Витамины, обладая высокой молекулярной массой, не способны проходить сквозь роговой слой эпидермиса. Посему они просто остаются на поверхности кожи.
  2. Высокая стоимость витаминов делает невозможным их обильное внесение в косметическую композицию. Выше мы писали об этом подробней. Если очень дорого, то производителям невыгодно.
  3. Бытовые косметические препараты для домашнего ухода не обладают активным ингредиентным составом. Такой состав обычно содержится в профессиональной косметике, которую используют в эстетических клиниках под присмотром врача-косметолога.

По этой причине с уверенностью можно сказать, что передозировка витаминами, находящимися в креме – невозможна. Не стоит этого бояться.

Съесть или намазать?

Другой важный вопрос: а не преувеличено ли действие витаминов  в составе косметического препарата? В состав крема входят не только витамины, но и другие компоненты.

Улучшение кожных характеристик происходит не за счет витаминов, а при помощи других ингредиентов, стимулирующих кровообращение, задерживающих влагу, смягчающих верхний слой эпидермиса. Действие витаминов в косметическом креме сильно преувеличено.

Этот способ поступления витаминов в наш организм не влияет радикально на состояние кожи и не является основным источником пополнения витаминов. Витамины вносят в состав косметических препаратов не потому, что они эффективны, а в маркетинговых целях.

https://www.youtube.com/watch?v=f0pV7modzVw

Существует один-единственный витамин, который хорошо «усваивается» кожей – это витамин А.

Его низкая молекулярная масса способствует прохождению через роговой слой, что делает эффективным косметические препараты на его основе.

С таким же успехом можно использовать аптечные капсулы с витамином А для наружного применения. Однако, применяя аптечную форму витамина А, надо помнить, что существует риск аллергической реакции.

Многие специалисты склоняются к тому, что витамины более эффективны в пищевых добавках, а еще лучше в естественном виде, когда поступают в наш организм с пищей. Поэтому правильное, сбалансированное питание – лучший источник витаминов для здоровья нашего организма и красоты нашей кожи.

Итак, витамины  в креме тоже не способствую улучшению кожных параметров и омоложению кожи. Это очередной маркетинговый трюк для обмана доверчивых потребителей.

В заключение  можно сказать, что в будущем будут появляться все новые «революционные» препараты и вещества, о которых нам с  упоением будут рассказывать маркетологи и рекламодатели.

Только не стоит забывать, что наш организм остается все тем же, а биологические законы его функционирования остаются незыблемыми. Красота и молодость – это совокупность многих факторов.

Основными среди них являются: активный образ жизни, полноценный сон, сбалансированное питание, занятие спортом, умеренность во всем и оптимистический настрой.

Источник: https://IaKosmetolog.ru/preparat/vitaminy-dlya-kozhi.html

Какие витамины нужны для кожи и в каких продуктах их найти

Зачем нужны витамины для кожи лица?

Еще в школах рассказывают о том, что каждому организму необходимо норма минералов, витаминов и микроэлементов, дабы он мог нормально работать. Если же в организме появляется недостаточность какого-либо элемента, появляются различные сбои в работе вплоть до заболеваний.

Например, витамины обязательно нужны для кожи лица, так как эта часть тела является очень чувствительной к малейшему недостатку какого-то витамина.

Данный дефицит витаминов для кожи лица часто дает о себе знать угревой сыпью, расширенными порами, жирным блеском, кожа становиться тусклой и сухой, появляются морщины и мешки под глазами, и этот перечень не полный, но с ним можно справиться, если принимать витамины правильно.

И так, предлагаем вам ознакомиться с витаминами, которые необходимы для поддерживания здоровья кожи лица и тела. Выделяют 7 основных витаминов которые нужны для кожи тела и лица – это витамины А, В, С, Е, D, К и РР.

Витамин А

Витамины находятся в продуктах питания

Данный витамин влияет на снижение выработки кожного сала, и в связи с этим является хорошим веществом для предотвращения угревой сыпи, которая в свою очередь появляется из-за забивания пор кожным салом.

Также витамин А обладает ранозаживляющим эффектом, что позволяет его использование при разных повреждениях кожи. Витамин А хорош регенерирует кожные клетки, и благодаря этому его часто используют в антивозрастной косметике.

Для хорошего эффекта витамин А нужно применять не только с косметическими средствами наружно, но и пить внутрь. Данный витамин можно принимать в составе витаминного комплекса, а так же продуктах питания: морковь, печень, творог, яйца, молоко, говядина, масло сливочное, баранина, рыба и зелень.

Витамины группы В

Данная группа витаминов является очень важной для лицевой кожи. С их помощью кожа увлажняется, что не позволяет появляться морщинам. Так же данный витамин помогает отшелушиться старым клеткам и обновляет их.

Витамин В считают хорошим антиоксидантом, он способен улучшать циркуляцию крови что позволяет коже становиться более сияющей. Хорошо витамины данной группы влияют и на волосы с ногтями, когда в организме достаточное количество витамина В волосы и ногти нормально растут. Не уступает витамин Б и в борьбе с угревой сыпью.

Принимать витамины группы В важно если вы страдаете от высокой нервной возбудимости, стрессов и напряжения. А найти данный витамины можно в следующих продуктах: бобовые, орехи, дрожжи, хлеб, яблоки, помидоры, картошка.

Витамин С

Витамин С — в фруктах

Нормальное количество витамина С в организме придает коже упругости, а это является главным качеством для ее молодости. Так же витамин С считается самым сильным антиоксидантом, он вступает в борьбу с плохими веществами, убивает все свободные радикалы, что позволяет коже быть длительное время молодой.

Данный витамин разрушает такое вещество как меланин, ведь он создает пигментные пятна, которые всегда некстати. Всем известное свойство витамина С – поддержка иммунитета. Он очень нужен организму, когда тот борется с острыми болезнями, и с обострениями разных хронических заболеваний.

Где же можно найти витамин С? Шиповник, разные цитрусовые продукты, капуста, щавель, шпинат, и как бы странно не звучало, но в картофеле так же есть маленькая доза витамина С.

Витамин С хорошо укрепляет кровеносные сосуды, что приводит к улучшению кровообращения.

Витамины группы Е

Фруктовые кислоты для здорового сияния

Данные витамины являются так же очень важными для кожи. Данный витамин оказывает значительное влияние на кожу и организм. Он улучшает кровообращение, вступает в борьбу со свободными радикалами, не позволяет клеткам быстро стареть и делает кожу более упругой.

Еще витамин способен защитить кожу от солнечных лучей (так как оно издает ультрафиолет). Такой витамин можно считать кладом для здоровья и молодости человеческой кожи.

Рекомендуется употреблять витамин вместе с комплексом или же через продукты питания каждый день, особенно если ваша кожа очень сухая и чувствительная. Витамин Е содержится в: семечках, оливковом масле, орехах, молоке, спарже, авокадо.

Пятый витамин – D

Наличие в организме витамина Д помогает усвоению необходимого для организма микроэлемента – кальция, который в свою очередь очень нужен для костей и кожи. Нормальное количество витамина D в организме приводит к нормальной сворачиваемости крови, работе сердца и нервной системы.

Но не забывайте о том, что слишком большое количество витамина в организме, так же губительно для него, как и малое, поэтому рекомендуется принимать витамин Д наружно, используя различные косметические средства, или же употреблять продукты, которые содержат в себе данный витамин.

Отметим то, что данный витамин не часто можно встретить в продуктах, в отличии от других, но он все таки есть в морепродуктах, в морской рыбе и капусте, а так же в молоке и яйцах.

Витамин К

Разработаны витаминные комплексы для женщин

Данный витамин является не очень распространенным, но он очень влияет на состояние кожи лица. Витамин К борется с пигментацией, так же обладает противовоспалительным эффектом и избавляет вас от мешков и отеков под глазами.

И благодаря таким своим свойствам, он часто используется в кремах для применения вокруг глаз. Так же витамин К улучшает свертываемость крови, поэтому когда человек страдает кровотечениями, ему рекомендуют принимать витамин К.

Так же данный витамин полностью усваивается организмом. Витамин К можно почерпнуть из: капусты цветной, масла оливкового, шиповника, пшеничных отрубей, бананов и шпината.

Витамин, необходимый для кожи лица и тела – витамин РР

Витамин РР по-другому называют «никотиновая кислота». Действие, которое оказывает данный витамин на кожу просто замечательное. Наилучшее влияние витамина РР происходит на цвет лица, и когда витамина в организме достаточно цвет лица здоровый.

Так же при наличии в организме данной никотиновой кислоты, кожа становиться более гладкой и упругой. Данный витамин можно найти в печени, почках и в мясе, а так же в картофеле, капусте, грибах, моркови, хлебе и яблоках.

Немного информации о микроэлементах, которые тоже важны для здоровья кожи

Витамины в таблетках и капсулах

На сохранение красоты и молодости кожи влияют не только витамины, но и несколько микроэлементов. И один из таких элементов – цинк. Цинк – отличное заживляющее средство, которое достаточно часто используют для лечения проблемной кожи, которая в свою очередь склонна к акне и жирному блеску.

Такой микроэлемент в организм может попасть через зеленый чай, говядину и печень. Следующий очень важный микроэлемент – кремний. Данный элемент помогает вырабатываться коллагену, а он собственно делает кожу упругой. Кремний можно найти в бананах, абрикосах, вишне, инжире, клубнике, землянике.

Как сохранить витамины в продуктах после их приготовления?

После того, как вы узнали о необходимых для кожи витаминах, и о продуктах, в которых эти витамины содержатся, пора узнать о правильном их приготовлении, дабы все полезные свойства витамин не пропали.

Все любят жарить, варить и тушить любые продукты, например, овощи или рыбу, но при таких процессах готовки большое количество витаминов и микроэлементов исчезают. Поэтому для сохранения этих полезных свойств рекомендуют использовать фольгу. А различные крупы готовить на пару, что не позволяет ни одному витамину пропасть в воздухе.

Если вы привыкли кипятить молоко перед его употреблением, рекомендуется делать это недолго, дабы сохранить все его полезные свойства. А наилучшим вариантом – употребление чистых овощей и фруктов в сыром виде, так они вам принесут наибольшую пользу.

Зачем нужен витамин В и С и другие микроэлементы для красоты кожи? Подскажет видео:

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник: http://vReticule.com/beauty/litso/skin-care/kakie-vitaminy-nuzhny-dlya-kozhi/

Необходимые витамины для нашей кожи, витамины для кожи лица, какие нужны витамины коже : Здоровье :

Зачем нужны витамины для кожи лица?

Витамины нашей коже необходимы, как воздух. Их можно получать из мультикомплексов и БАДов… или из столь любимой дерматологами косметики с активными добавками.

Зачем нужны коже витамины?

В организме основной запас витаминов уходит на поддержание жизненно важных функций, а вот коже полезных веществ достается совсем немного. Поэтому сомнения относительно гиперавитаминоза отметаем сразу.

Как «накормить» кожу витаминами?

«Существует несколько способов «донести» до кожи важные для нее вещества, — рассказывает ЕЛЕНА РУМЯНЦЕВА, врач-дерматокосметолог клиники Превентивной медицины «Валлекс Мед». — Местное нанесение, инъекционное введение и прием внутрь. Каждый из способов имеет свои достоинства и недостатки.

Главным препятствием для наносимых местно средств является барьер, создаваемый поверхностным слоем кожи. Инъекции достаточно болезненны, при этом вещество попадает только туда, куда нужно.

При приеме внутрь происходит «потеря» препарата в желудочно-кишечном тракте, но усвоенная часть поступает в кровь и добирается не только до кожи, но и до остальных тканей и органов».

Какие витамины нужны для кожи

Витамин А (ретинол) необходим для нормального развития и здорового состояния кожи и слизистых оболочек.

Витамины группы В обеспечивают энергией мышечные и нервные системы, отвечают за состояние кожных покровов, волос, ногтей и костной ткани.

Витамин С поддерживает в здоровом состоянии кровеносные сосуды и стимулирует защитные силы организма. Витамин Е (токоферол), его называют «витамином молодости», замедляет процессы старения, вызываемые окислением.

Косметика и кремы с витаминами

Идея введения витаминов в составы кремов витала давно. Но к реализации задуманного приступили лишь в конце 80-х годов прошлого столетия. То, что кремы, которые содержат ретинол, улучшают внешний вид кожи и приостанавливают процессы старения, еще в 1986 году доказал американский дерматолог, профессор Альберт Клигман.

Тогда же он обнаружил положительное воздействие ретиноевой кислоты на кожу при фотостарении. А в 1995 году научные разработки косметической компании Roc позволили впервые стабилизировать ретинол в составе косметического продукта.

В 2001 году было доказано, что сочетание ретинола с витаминами С и Е повышает антивозрастное действие и помогает достигнуть отбеливающего эффекта. Сыворотки и кремы с большим содержанием витамина С стали по-настоящему «звездными» продуктами, эффективность которых не вызывает никаких сомнений.

Уникальные свойства витаминов группы В обратила в вашу пользу марка Olay: в обновленной линии Total Effects 7 витамин В5 стимулирует процессы регенерации клеток и смягчает кожу, а В3 препятствует потере влаги и усиливает защитную функцию кожи.

Витамин Е способствует регенерации, что особенно важно для тонкой и чувствительной кожи губ, — уверены специалисты Clarins. Во всех средствах марки для этой чувствительной зоны он присутствует обязательно.

Доктор Даниэль Маэрс (до последнего времени вице-президент по научным исследованиям и разработкам корпорации Estee Lauder) убежден, что витамин С не только защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды, но еще и необходим для ровного тона кожи и естественной выработки коллагена.

До недавнего времени загвоздка была в том, что, вступая во взаимодействие с водой, витамин С оксидизировался и терял свою эффективность. Но как только правильная стабильная формула была найдена, все дерматологи буквально влюбились в средства ухода с витамином С. В марках, созданных врачами (Dr. Sebagh, Skinceuticals, Ultraseuticals), сыворотки и кремы с большим содержанием этого витамина стали по-настоящему «звездными» продуктами, эффективность которых не вызывает никаких сомнений.

Экспертная оценка

1. Взболтать, но не перемешивать «Современные технологии позволили включить уникальные добавки и витамины в средства по уходу. Они очень полезны, но чтобы один крем не мешал всасыванию другого, старайтесь использовать продукты из одной серии.

Не забывайте про очищение — обязательно пользоваться тониками или лосьонами. Они помогают донести до кожи все питательные элементы», — рекомендует врач-дерматолог АНАСТАС ПИРУЗЯН. 2. Строго дозировано! «Количество необходимых нашему организму витаминов неизменно и не зависит от времени года.

Эта норма формировалась многие тысячелетия», — рассказывает ВЛАДИМИР СПИРИЧЕВ, профессор, руководитель лаборатории витаминов и минеральных веществ института питания РАН. Мнение, что аптечные препараты усваиваются организмом хуже, чем натуральные, полученные из продуктов питания, ошибочно.

Существует термин «биодоступность»: за стандарт сравнения берут как раз аптечный препарат, поскольку он наиболее активен. 3. Без аллергии Средства ухода с витаминными добавками полезны всем.

Даже если у вас возникает аллергическая реакция на витамин С внутрь, абсолютно не обязательно, что он вызовет аллергию в составе крема. Если вы выбираете дневной, ночной кремы, то используйте их по привычному плану, а сыворотку — курсами, ориентируясь на состояние кожи.

Источник: https://shape.ru/news/zdorovie/2011/11/28/neobhodimyie-vitaminyi-dlya-nashey-kozhi

Какие витамины нужны для кожи лица: применение и отзывы

Зачем нужны витамины для кожи лица?

Лицо — это единственная постоянно открытая часть тела человека, поэтому она нуждается в постоянной заботе и тщательном уходе.

Какие витамины полезны

Все витамины, известные современной медицине, участвуют в процессах:

  • Восстановления.
  • Оздоровления.
  • Улучшения состояния кожи лица.

Впервые термин «витамин» появился в 1912 году, его ввел польский ученый К.Функ. Название произошло от лат. слова vita (жизнь) и названия аминогруппы.

У каждого витамина свой «участок ответственности»:

Наименованиевитамина Выполняемыефункции В каких продуктахсодержатся
       А(ретинол) Увеличивает выработку коллагена,в клетках кожи, предохраняетот появления угрей и прыщей, улучшаетпроцесс обмена веществ, нормализует работусальных желез Печень (животная ирыбная), рыба (семга, скумбрия,форель), молоко и молочныепродукты, яйца, морковь, зелень(укроп, петрушка, салат),фасоль, грибы, чернослив
Витаминыгруппы В
В1 (тиамин) Предотвращает преждевременноестарение кожи Проросшие зерна пшеницы,дрожжи, ячменная, гречневая,овсяная мука, мясо, рыба, бобовые
В2 (рибофлавин) Ускоряет обмен веществ, «отвечает» за цвет лица Груши, персики, томаты, шпинат,молочные продукты, печень, яйца
В5 ( пантотеноваякислота) Способствует разглаживанию морщин Бобовые, отруби, рыба, рис
В6 (пиридоксин) Ускоряет процесс лечениякожных заболеваний Пророщенные зерна пшеницы,авокадо, рыба, бананы, рис
В12 (цианокобаламин) Обновляет кожные клетки Сыр, творог, томаты, рыба, говядина
       С(аскорбиновая кислота) Заживляет трещинки и ранки, укрепляет сосуды Цитрусовые, квашеная капуста,шиповник, калина, черная смородина
       Е Защищает от ультрафиолетовых лучей, выравнивает кожу,обновляет клетки Кукурузное, оливковое, тыквенное и подсолнечноерастительные масла
       D Замедляет процесс старения кожи, устраняетшелушение и зуд Морская рыба, печень трески,яйца, рыбий жир.Витамин D можетсамостоятельно синтезироватьсяорганизмом под воздействиемсолнечных лучей
       К(синтетическийфитоменадион) Борется с веснушками и пигментными пятнами,отечностью лица Шпинат, капуста, крапива,цельные злаки
       РР(никотиновая кислота) Стимулирует обменные процессы, улучшает цвет лица Пивные дрожжи, пшеница, гречка, соя, мясо крупногоскота
 Н (биотин) Ускоряет жировой и углеводный процесс в клетках,регенерирует клетки Желтки яиц, мясо, молоко, сыр

Разные типы кожи

Для сухой:

  • Очень пагубно  сказывается нехватка витаминов А, Е и РР.
  • Недостаток ретинола приводит к еще большей сухости кожи, ее шелушению и огрублению.
  • Нехватка никотиновой кислоты может вызвать кожный зуд.
  • Е укрепляет стенки капилляров и кровеносных сосудов.

Для жирной:

  • Дефицит витаминов группы В — вызывает увеличение жирности кожи, является причиной появления угрей и прыщей.
  • Е — регулирует водно-жировой баланс в клетках кожи. Его нехватка может привести к сбою в работе сальных желез и появлению жирных пятен на коже лица.
  • Аскорбиновая кислота (витамин С) активно борется с прыщами, препятствует  возникновению раздражения и воспаления кожного покрова.

Для нормальной:

  • Нормальная кожа лица благотворно реагирует на наличие всех групп витаминов.
  • Обладательницам такой кожи показано применение поливитаминных комплексов.

Витамины для молодости и упругости

Авитаминоз приводит к:

  • Преждевременному старению кожи.
  • Потери ею эластичности и упругости.
  • Появлению морщин.

Некоторые продукты препятствуют всасыванию и действию витаминов в организме человека. Так, яичный белок связывает витамин Н, а некоторые сорта сырой рыбы разрушают витамин В1.

Предотвратить этот процесс поможет регулярное питание кожи такими элементами:

  • Витамины группы К — улучшают кровоток (тем самым обеспечивая максимальное питание кожи), повышают эластичность волокон кожной ткани, разглаживают морщины.
  • А и Е — вместе они обновляют клетки кожи и предотвращают ее старение.
  • D — продлевает жизнь клеток.
  • С — отвечает за эластичность и упругость кожи.

Маски для лица

Маски  делают из продуктов, содержащих тот или иной полезный элемент, так и добавляют в них  масляные растворы витаминов А, С и Е в ампулах или капсулах для кожи лица. Они не смогут полностью решить проблему с нехваткой витаминов, но способны устранить некоторые проблемы кожи.

Рецепты универсальных масок для лица, которые подходят для всех типов кожи:

  • Рецепт №1. Чайная ложка сметаны, половина чайной ложки масла жожоба или масла из зародышей пшеницы, две капли витамин Е жидкий для кожи лица. Нанести на очищенную кожу лица и через 20 минут смыть прохладной водой.
  • Рецепт №2. Столовая ложка сметаны, по пять капель витаминов А, Е и С, один яичный желток. Нанести на распаренную кожу лица, подержать 20 минут и смыть прохладной водой.
  • Рецепт №3. Столовая ложка жирного кефира,по 5 капель раствора витамина А и Е, чайна ложка меда, отвар шиповника (1 ст. ложка), столовая ложка какао-порошка.Нанести на лицо на 20 минут, после — смыть прохладной.водой

Как правильно применять витамины

При правильном и рациональном питании человек получает весь набор необходимых ему элементов с пищей. При различных  диетах и несбалансированном питании возникает нехватка поступления питательных веществ и витаминов, что сразу же сказывается на коже лица.

Возникает потребность в дополнительном приеме витаминов:

  • Комплекс витаминов можно применять внутрь (в виде таблеток или капсул) или наружно (в виде масок).
  • Для приема внутрь существуют как поливитаминные комплексы, так и отдельные витамины в чистом виде.
  • При отсутствии видимых проблем с кожей лица, поливитаминные комплексы можно применять 2 раза в год в  периоды особого авитаминоза (осень и весна).

Если возникли проблемы с кожей, врач может определить, каких именно витаминов не хватает в организме человека и назначить профилактические или лечебные дозы препаратов.

Сначала химический состав витаминов был неизвестен и было предложено обозначать их буквами латинского алфавита (A, B, C и др.). Лишь значительно позже был установлен их состав и дано название в соответствии с классификацией химических веществ.

Что происходит при передозировке

Витамины не относятся к токсичным препаратам, но и чрезмерное и бесконтрольное их применение может вызвать сбой в работе организма.

Прежде всего это сказывается:

  • На работе печени,  не все виды витаминов сразу выводятся из организма, А и D имеют способность накапливаться во внутренних органах.
  • Усталость.
  • Вялость.
  • Тошнота.

При их появлении, необходимо сразу же обратиться к врачу для проведения детоксикации.

Противопоказания

Противопоказаниями к применению витаминов могут стать различные аллергические реакции организма или неусваиваемость  препарата.

Нужно установить реакцию организма на его применение:

  • Наносим небольшое количество препарата на локтевой сгиб.
  • Через пары часов смотрим на реакцию организма.
  • При отсутствии видимых отеков и покраснений есть большая вероятность, что витамин безопасен для организма.
  • Если же появились признаки аллергической реакции (жжение, зуд, покраснение кожи), то необходимо сразу же обратиться к врачу.

Отзывы

Елена — 35 лет

До 30 лет особо не ухаживала за кожей, молодой организм сам справлялся с этой функцией.

Но после 30, по окончании зимы увидела свое отражение в зеркале и ужаснулась — такой серой тусклой кожи у меня никогда не было.

Врач косметолог-дерматолог посоветовала пропить поливитамины, буквально через месяц лицо было не узнать — кожа стала свежей, подтянутой. Теперь каждый год в осенне-зимний период пью витамины.

Карина — 28 лет

У меня очень тонкая сухая кожа лица, сосуды буквально просвечиваются сквозь нее. Любая травма стенок сосудиков приводит к кровоизлияниям, появляются отечность и синяки. Это меня совсем не красит.

Спасаюсь регулярным применением витамин А и Е  для кожи лица, весной пью их в ампулах, а в другое время — делаю регулярно маски с витаминами, добавляя в них по нескольку капелек ретинола и токоферола.

Ольга — 45 лет

Недавно стала «ягодкой» (45 — баба ягодка опять), но чувствую себя молодой и здоровой. Мой возраст мне никто не дает, выгляжу гораздо моложе. Считаю, что секрет в том, что уже несколько лет употребляю специальные витаминные комплексы для молодости кожи.

Как правильно,в какое время суток и какими средствами лучше ухаживать за кожей лица,вы посмотрите в нашем видео:

Источник: http://ProVitaminki.com/zdorovie/dlya-volos/kakie-vitaminy-nuzhny-dlya-kozhi-lica-primenenie-i-otzyvy.html

Витамины для кожи: зачем они нужны, виды, особенности, витаминные маски для лица

Зачем нужны витамины для кожи лица?

Все мы с детства знаем, что витамины чрезвычайно важны для здоровья нашего организма. Однако не все осведомлены о том, что кожа тоже нуждается в витаминах для свежего и цветущего внешнего облика.

Давайте рассмотрим подробнее, какие витамины для кожи способны сотворить настоящие чудеса.

Необходимые витамины для кожи лица

В том случае, если вашей коже не хватает витаминов, она сообщит об этом своим тусклым видом либо быстрым увяданием.

Витамины и состояние кожи лица — одно целое

Чтобы исправить ситуацию, нужно обратить внимание на витамины для кожи лица.1.Ретинол – устраняет шелушение и воспаленность.2.Тиамин – помогает в борьбе с преждевременным старением.3.Рибофлавин – улучшает клеточное дыхание кожи.

4.Витамин В5 – прекрасно справляется с мимическими морщинками, что способствует омоложению лица.

5.Витамин В6 – весьма эффективен при различных проблемах кожи.

6.Фолиевая кислота – помогает избавиться от угревой сыпи.

7.Витамин В12 – способствует омолаживанию кожи, приводят её в тонус, что делает кожу идеальной.8.Аскорбиновая кислота – стимулирует выработку коллагеновых волокон, оперативно заживляет ранки, микротрещинки, усиливает защитный барьер кожных покровов.9.Витамин D – поддерживает кожу в хорошем тонусе.10.Витамин Е – способен защитить от воздействия вредного ультрафиолета, избавляет лицо от раздражений, прекрасно увлажняет.

11.Витамин К – эффективен для предупреждения возникновения отечности лица, воспалениями кожи.

12.Ниацин – улучшает цвет лица благодаря усилению питания тканей.

13.Биотин – стимулирует обновление клеток.

Внимательно просмотрите данный список и определите, каких витаминов не хватает вашему личику, ориентируясь на наличие индивидуальных неполадок с кожей.

Способы пополнения организма витаминами

В любом возрасте необходимо обеспечивать своей коже достаточное обеспечение витаминами.

Имеется несколько проверенных средств, которые способствуют подпитке кожи.

1.Употребление витаминизированных препаратов – любой витаминный комплекс направлен на улучшение внутреннего состояния организма, а также на преображение внешности.

Приведем примеры наиболее популярных препаратов, которые наполняют кожу необходимыми витаминами.

Аевит

Препарат, основу которого составляют витамины А и Е. Действие витаминного комплекса направлено на защиту кожи от воздействия УФ-лучей, перепадов температур и аллергических проявлений на коже лица.

В одной капсуле препарата содержится суточная потребность организма в витаминах А и Е.

Рекомендуется принимать по 1-2 капсуле в день.

Lady’s Formula

Комплекс содержат в своем составе минералы, витамины и биологически активные растительные экстракты. Препарат предназначен для улучшения состояние кожи лица, волос, ногтей.

Помогает бороться с дерматитами, замедляет старение кожных покровов и поддерживает здоровый внешний вид. Витамины следует применять 3 раза в день по 1 таблетке.

Ревалид

Комплексный препарат, который содержит витамины (Н, В1, В2, В6), аминокислоты – метионин и цистин, а также минералы: цинк, железо и медь, а также экстракты ростков пшеницы, дрожжи, оболочки зерен проса.

Данный препарат является хорошим средством для укрепления корней волос и улучшения состояния кожи лица. При лечении дерматических заболеваний и выпадении волос препарат назначают к применению 1-2 капсулы 3 раза в сутки.

Перфектил

Лечебный витаминно-минеральный комплекс, содержит в своем составе все необходимые для здоровья кожи лица элементы. Препарат используют при экземах, алопеции, дерматитах. Применять следует по 1 капсуле в день, на протяжении 1 месяца.

Следует помнить, что при всех перечисленных достоинствах витаминных препаратов, они наполняют организм только определенными витаминами, при этом, не снабжая его вспомогательными веществами.

Следовательно, при нерациональном питании витамины не всегда будут усваиваться правильно, что может привести к возникновению побочных эффектов.

2.Функциональное питание – с разнообразной полезной пищей в организм поступают важные витамины и микроэлементы, которые способствуют прекрасному внутреннему и внешнему состоянию.

Для полноценного наполнения кожи витаминами, следует обязательно включить в рацион такие продукты питания:• листовые овощи и зелень, которые содержат в своем составе витамина А, В, С и Е.

Очень важно применять их в свежем виде, т.к.

после термообработки большая часть полезных веществ теряется;• рыба и морепродукты;• мясные продукты, прошедшие минимальную термообработку;• свежие фрукты, овощи, ягоды;

• орехи и бобовые.

Составление правильного рациона будет эффективным способом пополнить организм витаминами, необходимыми веществами и минералами.

3.Косметические маски для лица – благодаря натуральным ингредиентам приводят кожу в нужный тонус и решают некоторые косметические проблемы.

Просто превосходно, если вы сочетаете все способы одновременно. Но особенно тщательно нужно подбирать компоненты масок, ведь важно знать, какие витамины для улучшения кожи лица находятся в том или ином ингредиенте.

Витаминные маски для лица: примеры

Лето просто создано для того, чтобы поставлять нам ценное сырье для создания масок, которые бы содержали витамины. Хотя и в любое другое время года многие продукты всегда есть под рукой. Определившись с тем, какие витамины нужны для кожи лица, можно смело подбирать маску, соответствующую вашим насущным нуждам.

Творожная маска
2 ст.л. творога растереть с 1 ч.л. масла оливы, добавить несколько капель витамина Е из ампулы; распределить полученную массу тонким слоем на лицо, спустя четверть часа убрать остатки влажной марлевой салфеткой. Такая маска отлично омолаживает кожу, способствуя её равномерному оттенку.

Нанесение фруктового пюре в виде маски на лицо

Глицериновая маска
1 ст.л. глицерина соединить с 2 ст.л. кипяченой воды, после чего добавить 5 капель ампульного витамина Е; тщательно перемешать все компоненты, распределить по лицу, через 10 минут умыться.

Результат данной маски заключается в увеличении упругости кожных покровов, избавлении от мелких морщин.

Банановая маска
2 ст.л. мякоти спелого банана нужно перемешать с 1 ст.л. вареной на молоке овсянки, далее влить 1 ч.л. витамина С; маску нанести на лицо, спустя четверть часа убрать при помощи влажной хлопчатобумажной ткани.

Такой подбор компонентов отлично помогает в борьбе с воспалениями на лице.

Воспользовавшись любой витаминной маской для лица, можно заметить улучшения уже после первого применения, ведь витамины для кожи способны решить многие проблемы.

Выберите подходящий состав и тогда ваша красота проявится с новой силой.

Консультация специалиста

Мария, 24 года:

— Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как часто нужно использовать маски, чтобы достичь положительных результатов?

Источник: http://zdorovoelico.com/poleznye-sovety/vitaminy-dlya-kozhi-vidy-znachenie-vitaminy-v-maskah-dlya-litsa.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.